英国の85,000人以上の成人を対象とした前向きコホート研究では、国立衛生研究所（NIH）とオックスフォード大学の研究者は、軽度から中程度から強度の日々の身体活動に従事した個人は、座りがちな人よりも癌のリスクが低いことを発見しました。 2025年3月26日に発行された調査結果 英国スポーツ医学ジャーナル用事を行うことや家事の実行などの光強度活動に関連するがんリスクの減少を最初に評価したものです。
より高い毎日のステップ数は、ステップのペース（ステップ強度）ではなく、癌のリスクが低いことにも関連していました。 1日あたり5,000ステップを踏む人の癌リスクと比較して、がんのリスクは1日7,000ステップを踏んだ人では11％低く、1日あたり9,000ステップを踏む人では16％低かった。 9,000ステップを超えて、リスク削減が層になりました。研究者たちは、身体的に活動的でない個人が、どんなペースでもより多くの歩行を日常生活に取り入れることで、がんのリスクを低下させる可能性があることを示唆しました。
ソース：
ジャーナルリファレンス：
「英国のバイオバンクにおける総身体活動、段階的癌のリスク、段階的数のリスクの量と強度」は、2025年3月26日に登場します。 英国スポーツ医学ジャーナル。
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#軽度の毎日の身体活動はがんのリスクを減らす可能性があります
2025-03-26 17:51:00