車酔いする理由と iPhone の機能がどのように役立つか

車の中では本は読めません。ポッドキャストやオーディオブックと同様に、音楽を聴くのは問題ありませんが、ページや画面を数秒以上見続ける必要があるものはすべて、吐き気を催します。

そこで、車酔いを防ぐ、あるいは少なくとも軽減するという iPhone の機能を見つけたとき、私は興味をそそられました。この機能は車両モーション キューと呼ばれ、画面の左側と右側にドットをオーバーレイします。これらのドットは、乗っている車両が方向転換したり速度を上げたりすると移動します。

これはどのように機能するのでしょうか?それに答えるには、そもそも車酔いの原因について少し話す必要があります。

乗り物酔いが起こる仕組み

以前にも報告したように、乗り物酔いには「姿勢不安定説」と「感覚矛盾説」という 2 つの一般的な理論があります。最初の理論は、人間が姿勢の制御を失うと、たとえば岩だらけの船やジェットコースターに乗ると、病気になるというものです。 2 番目の理論である「感覚の葛藤」は、医学研究でより一般的に引用されており、Apple の Vehicle Motion Cues はこの理論に基づいて構築されています。これは疾病管理センター (CDC) が支持する説明でもあり、「乗り物酔いは、目に見える動きが内耳の感覚と異なる場合に発生する」と述べています。

しかし、耳は何かと何の関係があるのでしょうか？そうですね、耳はただ聞くだけではないことが分かりました。クリーブランドクリニックによると、内耳の一部である前庭系のおかげで、走ったり自転車に乗ったりすることが転倒せずにできるのです。内リンパと呼ばれる液体が、（簡単に言うと）内耳内を飛び回っています。液体の動きはそのシステム内の有毛細胞によって検出され、その検出が、車に座っているときに目を閉じていても自分が動いていると「感じる」理由の大きな部分を占めています。

前庭系は視覚系と密接に連携してバランスを維持します。これは、歩いたり、走ったり、その他自分の力で動き回るときに効果的です。問題は、自分の制御下にない乗り物に乗って移動している場合です。地平線から目を離すと、体は動きを感じますが、それを見ることはできません。見たものと感じたものの間に矛盾が生じると、感覚的な矛盾が生じ、気分が悪くなることがあります。

これが、クリーブランドクリニックが、読書中に乗り物酔いを感じた人には、その葛藤を解決するために「本、携帯電話、タブレットを離れて、遠くまたは地平線にある物体を見る」ことを推奨している理由です。

他にも試しられることがいくつかあります。空腹のまま旅行するのは良くないので、旅行前にしっかりと食事を済ませてください。また、飲酒や喫煙も避けてください。どちらも車酔いをさらに悪化させる可能性があります。

では、Appleの特徴は何でしょうか？

iPhone に戻ります。車両モーション キュー機能。システム環境設定の次の場所にあります。 アクセシビリティ > モーション、ディスプレイの両側に円を配置します。これらを常にオンにすることも、iPhone が車に乗っていることを検出したときのみオンにすることもできます。

これらの円は、車両の動きに関する視覚的な手がかりを与えるように設計された方法で動きます。したがって、車が前進している場合、窓の外を眺めている場合に道路脇の物体が通過するのと同じ速度で、あなたが読んでいるものの横を円が「通過」します。車がバックしている場合、円は反対方向に動き、車が曲がると、曲がっていることを示唆するように動きます。これらのサークルが目と内耳の間の衝突を軽減するという考えです。

この機能に関するAppleのリリースでは、この機能のきっかけとなった特定の科学的研究には言及していないが、ザルツブルク大学の研究者らによる2019年の論文が非常に似たアプローチを使用していたことは注目に値する。 Android アプリに基づいたその研究では、Apple のドットと同じように動くバブルを画面の側面に配置しました。小規模な研究ではあったものの、ほとんどの参加者が乗り物酔いの軽減を報告した。

Apple の機能が具体的にどの程度効果的であるかについての調査は見つかりませんでした。この機能は提供されてから 1 年しか経っていません。この機能がすべての人にうまくいくわけではありませんが、一部のユーザーはこの機能で大きな成功を収めたと報告しています。余談ですが、用事を済ませているときに試してみたところ、この機能をオンにすると気分が悪くなるのが少し軽減されることに気づきました。ただし、独自に調査することもできます。読書中に車の中で気分が悪くなったら、試してみる価値があるかもしれないと研究が示唆しています。移動中の車両に乗っている間のみ機能がオンになるように機能を切り替えて、どのように感じるかを確認することを検討してください。車の中でも読書ができるかもしれません。

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