健康

身体活動は高齢者の脳機能を最大 24 時間改善することができます

これまでの研究では、運動が短期的に認知スキルを向上させることが示されています。新しいものでは 勉強 50歳から83歳までの人々を対象とした調査では、ある日、通常よりも中程度から激しい運動をした参加者は、翌日の記憶力テストでより良い成績を収めたことがわかりました。「中程度から激しい運動には、心拍数を上げるあらゆるものが含まれます。早歩きしたり、踊ったり、階段を上ったりすることも考えられます。体系化された運動である必要はない」と、研究リーダーであるUCL疫学・ヘルスケア研究所のミカエラ・ブルームバーグ博士は次のように述べている。 プレスリリース。運動は脳への血流を増加させ、さまざまな認知機能を改善する重要な化学信号物質を刺激します。脳が刺激される理由の大部分は、脳化学の変化です。 #身体活動は高齢者の脳機能を最大 #時間改善することができます