ハンナ・ブラスにとって、すべては一足のアディダスから始まりました スタン スミスのトレーナー。当時 23 歳で大学生だったハンナさんは、彼女が成長するまで家族には高価な服を買うお金がなかったと語ります。
そのため、2019 年に、初めてクレジット カードを使って人気の靴を約 80 ポンドで購入しようと決めたとき、ハンナさんは興奮と罪悪感でいっぱいになったと言います。
「私はお金に余裕のある学生だったので、それが賢明ではないことはわかっていました」とハンナは言います。 「でも、買えないとわかっているものを買うと焦る気持ちもありました。そしてそれは私が経験し続けたいと思っていたラッシュでした。」
ハンナさんは、いつもショッピングが好きだったが、20代半ばになるとその趣味が揺るぎない習慣にまでエスカレートし、それが彼女の経済状況と精神的健康に大きな影響を及ぼしたと語った。
現在 30 歳になったハンナは、自分の問題に名前を付けることができます。それは、彼女が買い物依存症だったということです。専門家らは、買い物行為に伴うドーパミンの分泌により、買い物依存症になると指摘している。ドーパミンは、楽しい経験に反応して脳が生成する心地よい化学物質です。
ハンナさんは、ほとんどの週、オンライン ショッピングで数百ポンドを費やしていたそうです。多くの場合、夜に携帯電話をスクロールしながら行っていました。そして、ほとんどの週末は洋服を買いに行っていました。
大学卒業後、ハンナはファッション マーケティングの仕事に就き、すぐに昇進したため、洋服に使えるお金が増えました。しかし、彼女はまた、クレジットカードに深刻なレベルの借金を積み始めました。
ハンナさんは依存症のピーク時には、新しい服に年間1万1000ポンド以上を費やしていたという。彼女のクレジットカード負債は9,000ポンド近くに達しました。しかし、彼女は自分の経済的問題について誰にも話していませんでした。
ハンナ ブラスが初めてクレジット カードで 80 ポンドのトレーナーを購入したとき、彼女は興奮と罪悪感でいっぱいでした。
「自分が依存症であることに気づいていなかったので、それが問題だと認識していませんでした」と彼女は言います。 「借金を返済する方法を見つけて、浪費をやめると自分に約束します。しかし、翌月には予定よりもはるかに多くの出費をすることになります。
「いつもお金のことでストレスを感じていて、自分自身に失望していました。」
カナダのバンクーバーに住むハンナさんは、2022 年にプラダのローファーに 700 ポンド近くを費やしたときに問題があることに気づき始めました。
「私の毎月の家賃と同じくらいかかります」と彼女は言います。 「なぜそれらを買ったのか分かりませんでした。そして、人々がこのブランドを見て、どうやって買うのかと尋ねられるのではないかと心配したため、あまりにも恥ずかしくて着ることができませんでした。」
彼女が行動を起こさなければならないと思ったのは、2023 年に夫のベンジーがプロポーズしたときでした。
「私の支出は私の人生のすべてを危険にさらしていました」とハンナは言います。 「結婚式、家、そして最終的には子供を育てる余裕が必要でした。このような支出をやめられないとき、どうやってそれをするつもりだったのでしょうか？
そして専門家 英国では買い物依存症が深刻化している問題だという。 2016 年の研究では、成人の約 5% が強迫的購入としても知られるこの問題の影響を受けていることが判明しました。 2022年に発表されたより最近の研究論文は、影響を受けた英国人の数がそれ以来2倍になったと結論付けている。
この増加の主な原因は、度重なるロックダウンの退屈から気を紛らわすために英国人がオンラインショッピングに目を向けるようになった新型コロナウイルスのパンデミックによるものだと考えられている。
しかし、適切な治療を行えば治すことができます。依存症治療センターを運営するUKATグループの治療ディレクター、ザヒーン・アーメッド氏は、最初のステップの1つは原因を特定することだと語った。
「買い物依存症の人の多くは、精神的健康上の問題が原因です」と彼は言います。 「これらの人々の多くは人生に不幸を抱えており、アルコール中毒者やギャンブル中毒者と同じように、空白を埋めようとしています。洋服だけではありません。 Amazon で必要のないものを強迫的に購入する人をよく見かけます。」
アーメッド氏は、自分が買い物依存症であるかどうかを改善しようとしている患者は、3つの質問を考慮する必要があると説明しています。
ハンナは、オンラインで読んだ「買わない」という戦略に目を向けることで、依存症から抜け出す決意をしました。これは、「3か月間は服を買わない」と自分に約束することでした。
買い物依存症は深刻化している問題です。研究によると、イギリスの成人の約5パーセントが衝動買いの影響を受けていることが判明
「買い物を減らしてみて失敗したことはありますか？」彼は言います。 「自分の買い物に罪悪感を感じますか？」あなたの買い物習慣を疑問視する人にイライラしますか?
「これらの質問のうち 2 つ以上に「はい」と答えた場合は、依存症の専門家に相談する価値があるかもしれません。」
研究によると、中毒者は欲求を満たしたときにドーパミンの急増を経験します。
「買い物中毒者が商品を買うことで得られるドーパミンの影響は、コカイン使用者が薬物を摂取したときに得られるものと同じです」とアーメッド氏は言う。 「そして、コカインの場合と同じように、買い物中毒者は購入後にクラッシュすることが多く、その時点で罪悪感や悲しみを感じます。」
ハンナさんは、自分の買い物依存症の原因は自信の欠如にあると考えていると語ります。
「私はソーシャルメディアのインフルエンサーがデザイナーの服を披露しているのを見て育ちました」と彼女は言います。 「彼らと同じような服装をすれば、私も彼らに自信を持ってもらえると思いました。
「ファッションマーケティングの仕事を始めてから、状況はさらに悪化しました。私の周りには、高価な服を着て、人生を一緒に過ごしているように見える女性たちがたくさんいました。私も彼らのようになりたかったのです。」
彼女はこう付け加えた。「何かを買うたびに、ドーパミンが分泌されるんです。時間が経つにつれて、同じヒットを得るには、より良い、より高価なものを購入する必要がありました。」
ハンナは、医療専門家の助けを借りずに、依存症から抜け出す決断をしました。代わりに、彼女はオンラインで読んだ「買わない」という戦略に目を向けました。
これには、「3か月間は服を買わない」と自分に約束することが含まれていました。
「自分の人生をコントロールできないと感じていました。新しいものがなくても大丈夫だと自分に証明したかったのです。買い物をしなくても生きていけることに気づきました。」と彼女は言います。
専門家らは、このアプローチがすべての人にうまくいくわけではないと警告している。 「多くの患者は抗うつ薬の恩恵を受けるでしょう」とアーメド氏は言う。
「会話療法によく反応する人もいます。これは依存症を引き起こしている精神的健康上の問題を理解するのに役立ちます。」
現在、ハンナは、The Style Audit というウェブサイトを通じて、女性が浪費癖を克服できるよう支援しています。彼女はクレジットカードの借金を完済しており、新しい服はめったに買わないと言う。
「自分の体験をオンラインでシェアし始めたとき、同じような経験をしている女性がいかに多くいることに本当に驚きました」と彼女は言います。 「問題は、最近の人々は他のことをしながら携帯電話で買い物をすることが多いため、その多くが隠されていることです。
「借金が実際に膨れ上がるまで、人々は気付かないのが非常に簡単です。」