2024 年 11 月 10 日 17:16 GMT に公開
頑固で針金のような灰色の原因はこれにあるのでしょうか？
ランダムに現れる頑固な白髪にうんざりしていませんか?ある医師によると、これが原因である可能性があるそうです。
生物学の複雑な性質を説明する場合、これは少し単純化しすぎかもしれませんが、私たちの体に起こるほぼすべてのことは、皮膚や髪の健康など、他の何かに波及効果をもたらします。
白髪は通常、年齢を重ねるにつれてより一般的になりますが、これは最終的に白髪を回避する方法がないことを意味しており、髪が黒い人ほど白髪が目立ちます。
ただし、白髪が少し早すぎると感じる場合は、食生活に隠れた理由がある可能性があります。
時期が来る前に白髪になりそうな気がしませんか？ (ゲッティイメージズ)
銅とは何ですか?
水道管や電気に使われる金属を真っ先に思い浮かべるでしょうが、銅は体内にも存在するミネラルです。 ガイドライン NHS によると、平均的な成人は 1 日あたり約 1.2mg のミネラルが必要で、ナッツ、貝類、内臓などの食品に含まれるミネラルです。
同氏はTikTokで「銅はエネルギー代謝、コラーゲン生成、そして鉄の吸収に不可欠だ」と説明し、慢性的に鉄レベルが低い人は、サプリメントを摂取しているにもかかわらず、銅レベルが低い可能性があると付け加えた。
銅欠乏は白髪にどのような影響を与えるのでしょうか?
それでは、銅は髪が早く白髪になるのとどのように関係しているのでしょうか?銅レベルが低いと、髪の色素の原因となるメラニンの生成にも影響を与える可能性があることがわかりました (あたり ヘルスライン）。ただし、この分野ではさらなる研究が必要です。
銅欠乏症があると思われる場合は、医療機関に相談してください
アーメド博士はまた、銅欠乏症の症状に苦しんでいると思われる人には、サプリメントを過剰に摂取する前に医師の診察を受けるようアドバイスしている。銅の過剰摂取も体に影響を与える可能性があるためだ。
「ですから、レベルをチェックせずにサプリメントを摂取し始めないでください」と彼は付け加えた。
アーメッド博士は、銅濃度が低いか不足している人には、まず天然サプリメントを食事に加えて試してみることと、カカオパウダーを推奨することを勧めています。
「1日大さじ1杯 [of cacao powder] 「必要な銅をすべて摂取できます。また、タンパク質、繊維、その他多くの優れた成分も含まれています。」と彼は説明しました。
残念なことに、遺伝的に白髪になりやすい人々が依然として存在しており、食生活を変えても白髪を防ぐ効果はあまりありません。
注目の画像クレジット: TikTok/@dra_says
トピック: 健康、科学、TikTok
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