健康

脳を若く保つ活動。 3年生にぴったりの趣味

脳を若く保つのに最適なアクティビティをご紹介します。 3歳の人にとっても奇跡的な解決策です。 最近の研究では、音楽家の認知機能は時間の経過とともにゆっくりと低下するため、年齢を重ねても知能レベルが維持されることが示唆されています。 これは、80代になっても精力的なキース・リチャーズのようなアーティストの精神的な敏捷性の説明になるかもしれない。 リフで知られるローリング ストーンズのギター マエストロは、アルコールと薬物乱用の波乱万丈な人生にもかかわらず、驚くべき知恵と精神的な深みを示しています。 研究者らは、彼の音楽的才能が認知能力の回復力に重要な役割を果たしている可能性があると考えている。 脳を若く保つ趣味 エクセター大学の専門家らは、楽器の演奏を練習している人は音楽活動に参加していない人に比べて優れた認知能力を示し、後年の記憶力が強いことを確認したと書いている。 ザサンロー。 音楽の練習を通じて脳を鍛えると、神経の成長が刺激され、血液循環が改善されると考えられていますが、新しい困難な課題による刺激の不足は、時間の経過とともにこれらの能力の弱体化につながる可能性があります。 40歳以上の成人1,570人のサンプルを対象とした研究では、楽器を演奏する人は、音楽を演奏しない人に比べて、記憶力、推論、思考速度の分野で著しく優れたパフォーマンスを示したことがわかりました。 音楽を聴くだけでは認知能力に同じような影響がなかったことに注意することが重要です。 ピアノを演奏した参加者が最も大きなメリットを感じましたが、楽器を演奏した参加者は全員、音楽経験のない参加者に比べてスコアが高かったのです。 この研究の著者であるアン・コーベット教授は、「私たちは、音楽に取り組むことが、認知予備力として知られる脳の柔軟性と回復力を高める効果的な方法である可能性があると信じています。私たちの結果は、音楽教育の促進が公衆衛生に有益である可能性があることを示唆しています」と説明しました。同様に、高齢者が人生の後半で音楽に戻るよう奨励することは、大きな利益をもたらす可能性があります。」 これにより、認知症のリスクを積極的に軽減し、脳の健康を促進する機会が得られる可能性があります。 これまでの研究では、楽器を練習すると子どものIQが向上し、読解力や集中力が向上することが示されています。 また、定期的に音楽を演奏する、または音楽を演奏してきた大人は、通常、言語と思考速度のテストでより良いスコアを獲得します。 International Journal of Geriatric Psychiatryに掲載された論文の中で、コーベット教授は、音楽を演奏することによる「認知的要求」が脳の健康に有益であると示唆しました。 オーケストラや合唱団で演奏することは社交化にも貢献し、認知症のリスクを軽減するのに役立ちます。 最新情報によると 保健省提供の数値 この問題に関して言えば、30万人のルーマニア人がアルツハイマー病と診断されながら暮らしており、これはヨーロッパの平均をはるかに上回っており、診断率はわずか10～15％です。 世界中で5,000万人以上の認知症患者がおり、そのほとんどがアルツハイマー病です。 認知症の症状は何ですか? 認知症はさまざまな症状を引き起こす可能性のある状態であり、これらの症状は人生のさまざまな段階で発生する可能性がありますが、年齢が上がるほど一般的になります。 認知症の主な症状は次のとおりです。 記憶喪失：最近の出来事、人の名前、または重要な場所を思い出すことが困難になる場合があります。 思考と集中の困難: 問題の解決や意思決定などの日常業務を実行することが困難になる場合があります。 混乱：空間と時間の見当識障害が生じたり、馴染みのある人や物体を認識することが困難になる場合があります。 言語障害: 考えを表現したり、話し言葉を理解したりすることが困難になる場合があります。…