体重が 50 キロ減り、ドイツまでの長いハイキング: ロトルフの電車運転士はどうやって活動的な生活に戻るかを見つけたのか
ジャン=クロード・シュトースさんは2年前、胃バイパス手術を受けて人生を変えました。 41歳の彼は、体重が50キロ減り、食生活が適応したと感じている ロトルフ出身の機関車の運転手 今日はこれまで以上に健康で健康です。
ロトルフ出身のジャン・クロード・シュトースさんは、ヴァルテンフェルス城まで 100 回以上ハイキングしました。
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Jean-Claude Stooss は、健康な体には運動が重要であることを知っています。彼は一日に一万歩歩くべきだ。 「以前は、2,000 個を管理することさえできませんでした」と彼は報告します。ロストルフ出身の機関車の運転士は体重が重すぎた。 「そこで私は2年前に胃バイパス手術を受けることにしました。これにより彼の体は大きく変化しました。 「50キロ痩せました。」お腹だけでなくあらゆる場所から脂肪が消えました。 「また、お尻の質量が突然減りました。座っているときに感じました。時々、尾てい骨の上に座っていました。」
手術により彼の食生活は変わりました。 「当初、私の胃の容積は 150 グラムに制限されていました。そのため、1.5デシリットルしか飲めないか、ヨーグルトを丸ごと食べることさえできませんでした。」今日、彼は手術前よりも少し多く食べていますが、それでも量は少ないです。 「今の自分の状態にとても満足しています」と41歳の彼は総括する。 「唯一の欠点は、残りの人生でビタミンのサプリメントを摂取しなければならないことです。しかし、それはそれほど悪いことではありません。」
ドイツへのハイキング
定期的にフィットネスを維持するために、シュトースさんは短いハイキングに出かけます。彼は同僚たちにヴァルテンフェルス城に100回登るつもりだと語った。 「みんな笑ったけど、私は現在117回目です！」つまり、彼はすでに目標を達成しましたが、まだ前進し続けています。 「私の新たな目標は、年末までに120回です。」彼のルートはバート ロストルフから城まで、そして道に沿って村に戻るというものです。 「このツアーには1時間ほどかかります。」
しかし、テストは数週間前に行われました。シュトースさんは自宅からドイツ国境までハイキングすることにした。距離約27キロ、標高差約450メートル。 「自分にそれができるかどうか、また、これほど長い距離を完走できるだけの体力があるかどうか、と自問しました。」夏に最初の試みは失敗した。
「シャフマットでひどい雷雨に見舞われ、ずぶ濡れになったので引き返さなければなりませんでした。」ドイツに移住するという考えはワールドカップを通じて彼に浮かんだ。 「『友達を訪ねる』というモットーが気に入っていたので、行かなければと思いました！」
新年に向けて新たな目標を
11月に彼は自分の計画を繰り返した。彼は約5キロの荷物を背負ったバックパックを背負って一人で出発した。 「水約2リットル、パン、チーズ、果物、ナッツを摂取しました。」今度は嵐が彼を止めることはなかった。 「ハイキングはとてもうまくいきました。ブッシュベルグではセーム革も見たよ！」
バート・ゼッキンゲンのフリドリン橋にいるジャン＝クロード・シュトース。
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ゼッキンゲンのフリドリン橋に到着したとき、シュトース氏はとても満足しました。「私にとって、このハイキングは大成功でした。私の体はこのパフォーマンスに対応できたので、とても満足しています。」それから彼は電車に乗ってニーダーラムトに戻りました。
彼はすでに来年に向けて新たな目標を定めている。 5月にはCoopコミュニティの決闘に参加し、ハイキングを繰り返したいと考えています。 「誰か一緒に来るかも？」とても嬉しいです」とシュトース氏は語った。この場合も、焦点はパフォーマンスではありません。 「それは喜びについてです！」
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