肉食ダイエット、誰もが試しているが、禁忌には注意

肉食ダイエットはますます人気が高まっていますが、野菜や果物などの食品を摂取しないこのタイプのダイエットについての専門家の意見。

しばらく前から、私たちは次のようなことを耳にすることが多くなってきました。 自分でできるダイエット ソーシャルネットワーク上で。その中には「肉食性の」は、 動物由来製品来る あらゆる種類の肉、 卵 e 乳製品食事から他のものをすべて除外する、例えば 新緑。

ネット上では、多くの人がこのタイプのダイエットを推奨し、短期間で体重を減らせると主張し、体にもたらすと思われる利点について語っています。多くの人がこの点について意見を述べています。 専門家 実際には、肉食は 身体への影響 のせいで 栄養不足 食事に果物や野菜などの食品が不足していることが原因です。

肉食ダイエット、このダイエットに関する専門家の意見

インターネット、特にソーシャルネットワークでは、人々は 肉食つまり、動物由来の食品のみを摂取する食生活です。したがって、 フルーツ、 野菜、 豆類 e シリアル。

このタイプの食事法を推奨する人々は、タンパク質の摂取を考慮すると、体に大きな利益をもたらすと主張し、 体重を減らす 短期間で。しかし、多くの専門家は、果物や野菜などの食品が不足していることを考えると、このタイプの食事に同意しないだろう。 1日の推奨摂取量それは栄養不足につながります。

同様の意見は、 ドクター ルピー アウジラポッドキャスト「ドクターズキッチン」では、栄養について、正しくバランスのとれた食事がもたらすメリットについて語っています。「料理医学「非営利団体」は、 医師に教える そして 医学生 1つの 調理済みしかし、 栄養の基礎肉食は体に良くない、彼らはエージング そして、 炎症リスク。

栄養士の言葉

専門家は、他の過去の研究に基づいて、次のように述べた。 報道によると急行肉食を実践した被験者では、次のような臓器に変化が観察される。 腎臓 そして 心臓 蓄積された 老化細胞つまり増殖できず、炎症 全身的 e 毒性さらに、アウジュラ博士は、 コレステロール そして、 心臓線維症 e ミトコンドリア機能障害。心配だ これらすべて専門家はこう結論づけた。 多くの人が健康を危険にさらしており、心臓血管疾患や認知症のリスクさえあるからです」。