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老化との戦いにおける最も強力な研究室は、オメガ-3の力を示しています

04/02/2025 13：50Hに更新。 1日あたりオメガ3グラムの消費により、人間の生物学的老化のリズムが遅くなる可能性があります。結果が発表されている3年間、700人以上の高齢者が3年間参加した臨床試験が見られました。自然の老化'。カロリー摂取量を制限すると、人間の老化が遅れる可能性があることが知られています。 さらに、たとえば、ビタミンD uオメガ3の消費を通じて生物学的老化を遅らせる方法を分析した人々の動物または小さなパイロット試験での研究で行われた調査も、有望な効果を示しています。しかし、これらの介入が人間で機能するかどうかはまだ明らかではありません。 Heike Bischoff-Ferrariチーム、 チューリッヒ大学 （スイス）、およびスティーブ・ホルヴァス、 ハイラボ （英国）エピジェネティックウォッチとして知られる分子生物学ツールを使用して、70年以上の777人の参加者が参加した臨床試験で、オメガ3消費の老化への影響を計算しました。 8つの異なるグループまたは治療がテストされた臨床試験中に、参加者は1日あたり2000の国際ユニット（IU）のビタミンDを消費しました。 3年に3回30分の自宅で3年間運動します。 結果は、オメガ-3の消費がいくつかのエピジェネティック時計で最大4か月の生物学的老化を中程度に遅くしたことを発見しました。この発見は、参加者の性別、年齢、またはボディマス指数に依存しませんでした。 オメガ3、ビタミンD、および運動の組み合わせが機能しました さらに良いことに、テストの1つが実証されています。 強化された効果 さらに、著者らは、これら3つの介入が一緒になって、3年にわたる癌のリスクと脆弱性の予防に最も大きな影響を与えることを発見しました。 各介入は、異なるが関連するメカニズムを通じて機能し、組み合わせると互いに強化し、より強力な一般的な効果を生み出します、と著者は示唆しています。 著者は、この作業の重要な制限は、生物学的老化の標準化された尺度がなく、利用可能な最も検証されたテストを選択したことであると指摘しています。 エラーを報告します #老化との戦いにおける最も強力な研究室はオメガ3の力を示しています