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老けたと感じますか？研究によると、44歳から60歳くらいで分子が急速に変化します

科学者たちは、分子変化の大部分、約81％が、時間の経過とともに一貫して起こるのではなく、40代半ばから60代の間に顕著に起こったことを発見した。写真/123rf「人は年を取ると、体内の分子が変化する」と、スタンフォード大学時代にこの研究論文を共同執筆したシンガポールの南洋理工大学の計算生物学者、シャオタオ・シェン氏は言う。「何がこの変化を促しているのかは分からない」。この研究結果は、個人のライフスタイルの重要性 科学者らは、40代に入ると、身体が変化し始めるこの年齢で、食生活と運動を改善するよう人々にアドバイスしている。科学者たちは3～6か月ごとに、108人の成人から口腔、皮膚、鼻腔のスワブ、血液、便のサンプルを採取した。平均すると、参加者は比較的短期間で観察され、中央値は2年未満だった。参加者の年齢は25～75歳で、 健康 多様な民族的背景を持つ人々です。科学者たちはその後、サンプルからRNA、タンパク質、代謝産物を含む約135,239種類の分子と微生物を分析し、その期間全体から2,460億のデータポイントを作成した。統計分析により、観察された分子の大部分（81％）は数が継続的に変動しているのではなく、2つの年代で大きく変化していることが明らかになった。「40年代半ばから60年代にかけて、最も多くの変化が起こっていたようです」とスナイダー氏は述べた。広告NZME で広告を掲載しましょう。研究の一環として、科学者たちは、心血管機能に関連するタンパク質、代謝物、脂質などの分子や微生物の変化を観察しました。 免疫系代謝、皮膚、筋肉。科学者らは、心血管疾患、カフェインの代謝、皮膚と筋肉に関連する分子の変化が両年齢で観察されたが、両年齢の間にはいくつかの違いもあったことを発見した。例えば、40代半ばの参加者の場合、アルコールと脂質（または脂肪）の代謝に関連する分子に顕著な変化が観察された。60代の参加者の場合、免疫調節、腎機能、炭水化物の代謝に関連する分子に顕著な変動が観察された。スナイダー氏は、60年代に観察された分子の変化は驚くべきことではないと述べた。「その頃には、心臓血管疾患やガンなど、加齢に伴う多くの病気が発症するのです」と同氏は指摘した。しかし、40代で観察された変化は当初は意外だったとスナイダー氏は言う。研究結果を性別ごとに分析した結果、著者らは40代半ばの男性にも変化が見られたことを発見した。この劇的な変化が更年期障害の発症や老化の進行のみで説明できる可能性は否定された。 女性の更年期障害。中年期、特に40代と60代は、健康状態を監視し、ライフスタイルを調整するのに重要な時期です。写真/123rf「後から考えれば、直感的に納得できます」とスナイダー氏は、40代半ばで男女ともに見られる分子の変化について語った。「運動をたくさんする人は、40代になると、20代の頃とは全く同じではないことに気づきます。」これらの分子変化が40代半ばから60代に集中する正確な理由は不明である。しかし、研究の著者らは、40代から健康管理をすることで特に恩恵を受ける可能性があることを研究結果が示していると述べている。これには、 定期的な健康診断 シェン氏は、40代になったら少なくとも年に2回はトイレに行くこと、そしてライフスタイルを調整することを提案している。「例えば、炭水化物の代謝が落ちていることが分かっているなら、それに対して何かできることがあります。それは食生活を変えることです」とスナイダー氏は言う。同氏は一般的に中年の人々に運動と健康的な食生活を勧めている。60 歳を過ぎると、コーヒーの代謝が悪くなり、睡眠パターンに影響が出る可能性があります。写真 / 123rf「アルコールとコーヒーの代謝能力は40歳と60歳あたりで低下することが分かりました」とシェン氏は述べ、この年齢の人は両方の摂取量を減らすことで恩恵を受けるだろうと示唆した。かつては1日に何杯もコーヒーを飲んでも睡眠に問題がなかった人でも、40代になると突然コーヒー1杯で睡眠を阻害するのに十分であることに気づくかもしれない。 ぐっすり眠る その夜、彼は指摘した。広告NZME で広告を掲載しましょう。研究には関わっていない、イギリスのランカスター大学の生物老年学の講師、デイビッド・クランシー氏は、この研究は、どの分子が加齢性疾患に直接関係しているかを特定することで、老化の原因についての洞察を提供するのに役立つ可能性があると述べた。「もちろん、最終的には、これは治療のターゲットを特定するのに役立つかもしれません」とクランシー氏は語った。クランシー氏は、この研究で分析された分子は、血栓症や心血管疾患、皮膚や筋肉の安定性、免疫老化、腎機能、炭水化物代謝など、加齢に伴う疾患や特徴と関連していることが多いと指摘した。40 歳から少なくとも年に 2 回定期的に健康診断を受けることで、加齢に伴う変化を発見し、管理することができます。写真 / 123rf研究者らは、アルコール代謝能力など、観察された分子変化の一部は、年齢の生物学的特徴に直接関係する要因ではなく、同年齢前後に起こる行動の変化と関係している可能性があると警告した。「原因と結果が常にわかるわけではない」とスナイダー氏は述べ、その年齢の人たちが単にアルコールをより多く摂取している可能性を指摘した。また、著者らは、数十年にわたって展開する変化を追跡するには、この研究期間が短すぎると警告している。より長期的な研究により、観察された分子変化が機能能力、疾病発生、死亡リスクの長期的な変化とどのように一致するかについて、より深い洞察が得られる可能性があると著者らは述べている。また、参加者の数も比較的少なかった。研究者たちは、こうした分子変化を引き起こす要因をより深く理解したいと考えている、とシェン氏は言う。「こうした変化の要因を見つけることができれば、この2つの時点で老化の要因を遅らせたり、逆転させたりする方法さえ見つけられるかもしれない。」 1723914916 #老けたと感じますか研究によると44歳から60歳くらいで分子が急速に変化します 2024-08-17 04:00:32