今週末、マラソンのために歩道を打つことを考えていますか？ランニングシューズを縛り、最初に読んでください。InovaScharCancer Instituteの新しい研究は、マラソンやウルトラマラソンのように、極端な耐久性ランニングが若い成人の前癌結腸成長のリスクを高める可能性があることを示唆することでランニングの世界で眉を上げました。 期待される。この研究は早いものであり、原因と結果を証明していませんが、非常に適した人々でさえ、コロンの健康に注意を払う必要があるかもしれないことを示しています。
研究が見つけたもの
結腸癌は、世界中で最も一般的な癌の1つです。それは、結腸または直腸の組織で発生する癌の一種です。それは大腸（結腸）で始まり、しばしばポリープと呼ばれる細胞の小さな非癌性の塊から発達します。これは、米国で癌による死亡の2番目の主要な原因です。前述の研究 ティモシー・キャノン博士とINOVA Schar Cancerの同僚が率いるものであり、結果は最近2025 American Society of Clinical Oncology（ASCO）会議で発表されました。 35〜50歳の100人の大人のランナーが参加しました。彼は少なくとも5回のマラソンまたは2人のウルトラマラソンをし、これまで大腸内視鏡検査を受けたことがありませんでした。既知の危険因子（遺伝性癌症候群、炎症性腸疾患）を持つ患者は除外されました。
研究の重要な結果：
参加者の約41％が少なくとも1つの腺腫（結腸のポリープ）を患っていました。15％に進行した腺腫がありました。これらは、時間の経過とともに癌に変わる可能性が高い、またはより大きいまたはより異常なポリープです。この年齢層と人口の場合、典型的な期待率は約1〜2％しかありません。この研究の平均年齢は約42.5歳であり、多くの人がスクリーニングを開始する通常の年齢を下回っています。
これらの発見の意味
まず第一に – この研究の結果は、因果関係の証拠ではなく、関連性の証拠です。この研究は、極端な長距離走行と前癌結腸の成長のより高い有病率との相関（リンク）を示しています。しかし、それは走ることが結腸直腸癌を引き起こすことを証明しません。他の要因も関与する可能性があります。サンプルサイズが小さいため、項目には制限があります。 100人のみが含まれていました。同一の条件下では、非ランナーのコントロールグループはなかったため、リスクを比較することは困難です。また、食事、遺伝学、トレーニング強度、回復、胃腸症状の完全な歴史はすべて制御されていませんでした。Furthermore前駆体病変と癌の問題があります。腺腫は癌に変わる可能性のあるポリープですが、多くは決してしません。それらを検出して早期に除去すると、癌のリスクが低下します。したがって、高度な腺腫を早期に見つけることは有用です。
極端な/マラソンランニングがリスクを高める理由
しかし、なぜマラソンは火の下で走っているのですか？極端/長期にわたって、血流は筋肉に向かって迂回し、腸から離れています。この転換は、腸内の酸素送達を一時的に減らし、おそらく小さな怪我を引き起こす可能性があります。そして、繰り返されるストレスや炎症は、時間の経過とともに、結腸の裏地の変化につながる可能性があります。現在、「ランナーの大腸炎」または「ランナーズトロット」（ゆるい便、時折出血、炎症）は、持久力アスリートの間で知られている現象です。そして、症状はしばしば通常のように却下されますが、繰り返される胃腸出血や刺激はリスクに寄与する可能性があります。より多くの場合、長距離ランナー（バクテリアの種類とバランス）の腸内マイクロビオームの違いは、リスクを高める役割を果たす可能性があります。ランニング中の食事、水分補給、サプリメント、または燃料補給（ゲル、加工食品）、および回復もその場合は重要です。
誰が危険にさらされていますか
この研究のランナーは、30代半ばから50人で、伝統的に結腸癌のスクリーニングよりも若いグループでした。したがって、この年齢層のランナーは、より頻繁に走る人、多くのマラソン/ウルトラマラソンを行う、または非常に高いトレーニング量を持っている人である必要があるかもしれません。
注意すべきこと
スクリーニングを延期しないでください：45歳以上（またはやや若いが、耐久性の高い履歴または症状がある場合）の場合は、大腸内視鏡検査またはその他のスクリーニングテストについて医師に相談することを検討してください。多くのガイドラインは、45でスクリーニングを開始することを推奨しています。モニター胃腸症状：走った後の出血、ゆるい便、腹部の不快感、または腸の習慣の変化は、必ずしも「ランナーの問題だけ」ではありません。症状が持続または悪化した場合（数日または数週間以上）、医学的評価を求めてください。管理トレーニングの負荷：回復の時間を与えます。特に極端な距離では、ストレスの下で腸を繰り返し押すのを避けてください。水分補給、栄養が腸の健康（繊維、バランスのとれた食事）をサポートし、十分な休息なしで過度の加工燃料（ゲル、バー）を避けます。一部の医師は、持久力アスリートのために早期またはより頻繁なスクリーニングを推奨する場合があります。ライフスタイル要因は依然として重要です。健康的な体重を維持し、アルコールを制限し、喫煙を避け、果物、野菜、繊維をたくさん食べ、ストレスを管理します。これらはすべて、結腸癌のリスクを全体的に減らすのに役立ちます。
研究は、高脂肪食、結腸癌の間の新しいリンクを示しています
1758344029
#結腸がん結腸直腸癌のリスクの増加にランニングしているマラソンをリンクします注意すべきこと
2025-09-20 03:53:00