結局のところ、ソーシャルネットワークはメンタルヘルスに影響を与えるのでしょうか？新しい研究から判明した破壊的な事実！

新しい研究によると、ソーシャルメディアの長時間使用は、うつ病、不安、ストレスなどのメンタルヘルス指標にほとんど影響を与えません。しかし、 最近発表された別の研究では、男性が「いいね！」やコメントを重視しすぎると、不健康な体型イメージへの執着を発症するリスクがあることが判明した。

今日のペースの速い社会で私たちが自由に使える多くのものと同様に、 ソーシャルメディア かなりの批判を集めている。長年にわたる研究は、ソーシャルメディアへの露出が多すぎると、目が覚めたり、憂鬱になったり、子供の脳を混乱させる可能性があると結論付けています。

オーストラリアのカーティン大学人口保健学部の研究者らは、ソーシャルメディアの頻繁な使用と、うつ病、不安、ストレスなどのメンタルヘルス指標との間には、ほとんどまたはまったく関係がないことを発見しました。

«この分野で十分な情報に基づいた意思決定をしようとする場合、それは質の高いデータと 研究 ソーシャルメディアに費やす時間を客観的に測定すると、その影響は最小限であるか、まったく存在しないことがわかります。」と博士課程の候補者であり研究の筆頭著者は述べた クロエ・ジョーンズ。

ソーシャル ネットワーキング サイトが異なれば、提供されるコンテンツや特定の機能やインタラクションも異なるため、 研究者たちは、心理的苦痛と最も人気のあるプラットフォームとの関係を個別に調査しました。: フェイスブック、 インスタグラム、 スナップチャット、 ツイッター/X そして TikTok。彼らはまた、注意制御、つまり気を散らすものを無視して特定の刺激に自発的に注意を割り当てる能力に対するソーシャルメディアの効果も調べました。

この研究には合計425人の参加者が募集された。サンプルは 74.7% が女性で、平均年齢は 22 歳強でした。研究者らは、自己報告に頼るのではなく、参加者が個人のスマートフォンで 1 週間に TikTok、Instagram、Snapchat、Facebook、Twitter/X を使用した時間を調べることで、ソーシャル メディアの使用状況を客観的に測定しました。

彼らは、3 つの自己報告尺度からなるうつ病、不安、ストレス スケール (DASS-21) を使用して、うつ病、不安、ストレスの感情状態を測定し、参加者の全体的な心理的苦痛を測定しました。注意制御はアンチサッカードテストによって測定されました。このテストでは、参加者は周辺視野に突然現れる視覚目標を見たいという反射的な衝動を抑え、代わりに反対方向に目をそらさなければなりません。

ソーシャルメディアの使用と、参加者のうつ病、不安、ストレス、注意力のコントロールのレベルを比較したところ、研究者らは次のことを発見しました。 使用と不安との関連性は非常に低かった そして うつ病やストレスには効果がなかった。彼らは 1 つを見つけました 注意力の使用とコントロールの間には弱い正の相関がある、これは次のことを示唆しています ソーシャルメディアの使用量が増えると、集中力がわずかに向上します。

«すべての相関関係はよく見ても希薄ですが、研究ではプラットフォームが異なれば記録される結果も異なることがわかりました。“、 言った パトリック・クラーク、臨床心理学者であり、カーティン大学の心理学の講師であり、この研究の筆頭著者です。 」TikTokの使用は注意制御とわずかな正の相関を示しましたが、Facebookの使用はユーザーの不安とわずかな相関を示しました。私たちはユーザーの年齢を調べました – おそらく TikTok ユーザーは単に若いため、注意力の制御が優れているのではないかと考えました – しかし、年齢を考慮したとしても、この関連性は依然として存在しました»。

研究者らは次のように指摘している。 彼らの研究では、参加者が何を見ているかではなく、ソーシャルメディアの使用時間のみを調査しました。。

«この研究は、参加者がソーシャルメディアに費やした時間のみを調べたものであるため、この研究が示唆できることは、ソーシャルメディアに費やす時間は、ソーシャルメディアの使用方法や関わり方よりも、精神的健康にとってそれほど重要ではない可能性があるということです。クラークさんは言いました。

彼らはまた、この調査結果はソーシャルメディアの使用が無害であることや、精神的健康に影響を与えないことを示唆するものではないと強調した。彼らは二人の関係が複雑であることに気づきました。

«たとえば、孤立して暮らす人々にとって、協力的なオンラインコミュニティとのつながりはライフラインになる可能性がありますが、ボディイメージに懸念がある場合、インスタグラムのインフルエンサーを何時間もスクロールするのは本当に役に立たない可能性があります。ジョーンズは言った。

これに関連して、最近発表されたオーストラリアの別の研究では、ソーシャルメディアプラットフォームを調査しました TikTok そして インスタグラム そして、それらは引き締まった筋肉質の体格を獲得することに対する男性の非現実的で不健康な執着を煽っていることが判明した。

これまでの研究では、自分の投稿に対して「いいね！」や肯定的なコメントをもらうことをより重視する男性は、症状を経験する可能性が大幅に高いことが示されています。」筋肉醜形障害» (医学博士）、つまり、実際には大きくて筋肉質であるにもかかわらず、自分の体は小さくて弱いという信念です。南オーストラリア大学（UniSA）の研究者らは、18歳から34歳のオーストラリア人男性95人を対象にオンライン調査を実施し、有名人、ファッション、フィットネスのソーシャルネットワーキングサイトでの外見に基づくコメントとボディイメージに関する懸念との間に関連性があるかどうかを調べた。

彼らは筋異形性障害インベントリ（MDDI）を使用して、参加者のMD症状を測定しました。 MDDI 項目は 5 段階評価でスコア付けされ、スコアが高いほど症状の重症度が高くなります。合計スコアの範囲は 13 ～ 65 です。39 を超えるスコアは MD のリスクを示します。彼らはまた、参加者にソーシャルメディアを1日に何時間使用するか、毎週何回トレーニングしたかを尋ねた。

参加者はソーシャルメディアを1日2時間以上使用し、週に平均3回のワークアウトを行っていると報告した。研究者らは、参加者の19%がMDDIで39点以上のスコアを獲得したことを発見し、非現実的な理想の体型を持つ重大なリスクにさらされていることを示した。彼らはまた、受け取った「いいね！」やコメントの重要性が、年齢、民族、性的指向などの人口統計的要因よりもMDの症状を有意に予測することも発見した。

«これまでの研究は主に女性に焦点を当てていたが、今回は男性もオンライン上の理想の体型のプレッシャーに弱いことがわかった“、 言った ルイージ・ドンナルンマUniSA心理学卒業生であり、研究の筆頭著者。 」筋肉醜形障害は新たな問題となっており、私たちの研究は、ソーシャルメディアが単なるコンテンツ共有のプラットフォームではなく、若い男性が自分の身体をどのように認識するかに大きな影響を与える可能性のある社会的検証の強力な情報源であることを示しています。»。

研究者らは、今回の調査結果はソーシャルメディアの使用に伴う心理的リスクをより深く認識する必要性を浮き彫りにしていると述べている。

«男性は、インターネット上、特にフィットネスや有名人のコンテンツを通じて、非常に筋肉質な理想にさらされることがよくあります。」と研究の共著者でUniSAの心理学の講師は語った。 ジョン・ミンゴイア。 「これらの投稿が大量の「いいね！」や好意的なコメントを集めると、これが男性が目指すべき体の標準であるというメッセージが強化されます。時間が経つと、過度の運動、食事制限、さらにはステロイドの使用などの有害な行動につながる可能性があります。»。

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