元喫煙者の再発を予測する最も信頼できる要因は、喫煙への強い衝動やタバコをやめることへの自信のなさではなく、非喫煙者であり続けるための努力への疲労である、と本日出版された新しい研究によると、 依存症。元喫煙者が再び喫煙に戻るのは、非喫煙者であり続けるために必要な絶え間ない警戒に疲れ果てていることが多いようです。
この影響は心理的禁煙疲労と呼ばれ、元喫煙者への影響は、元喫煙者であった期間や、欲求を抑えるために電子タバコを吸うかどうかには影響されません。何年も禁煙を続けた後でも、禁断症状や条件反射が強くならなくなり、電子タバコによる定期的なニコチン摂取があっても、禁煙を維持するための累積的な精神的および感情的コストが非常に高くなり、対処スキルや禁煙を継続するモチベーションを圧倒する可能性があります。
この研究は、オーストラリア、カナダ、イギリス、米国のおよそ2,000人の成人元喫煙者を追跡調査しました。ほとんどの参加者は研究が始まる何年も前に喫煙をやめていました。研究の開始時に、各参加者は、1) 禁煙を続けようとしてどれだけ疲れたか、2) 過去 24 時間で喫煙への衝動がどれだけ強かったか、3) 元喫煙者であり続けることにどれだけ自信があるかを表明しました。
2年後、元喫煙者の9.2%が再び喫煙を始めた。疲労度が高い元喫煙者の再発の確率は、疲労度が低い人に比べて1.64倍高かった。言い換えれば、禁煙を継続することに最も疲れていた元喫煙者は、禁煙疲労を示さなかった元喫煙者よりも再発する可能性が64%高かった。
喫煙への強い衝動と元喫煙者であり続ける自信の低さも喫煙再発を予測しましたが、禁煙疲労の予測強度は両方ともより強く、これらの他の2つの尺度から少なくとも部分的に独立していました。
喫煙はやめるのが難しいことで有名です。援助なしで禁煙を試みた場合、約 95% が最終的に再発に終わり、ニコチンパッチなどの科学的根拠に基づいた治療が使用された場合でも、再発率は依然として高いです。私たちの研究は、「禁煙を続ける努力による疲労」が、再発リスクの高い元喫煙者を見つけ出し、必要なときにサポートを提供するための有用なスクリーニングツールとなり得ることを示唆しています。定期的な健康診断に禁煙疲労の評価を組み込み、必要に応じて再発予防介入を提供できるようにすることができます。元喫煙者には、疲労を感じ始めたらさらに助けを求めるようアドバイスされるかもしれません。」
ソース：
参考雑誌:
1760590676
#精神的疲労は喫煙者復帰に大きなリスクをもたらす
2025-10-16 04:48:00