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2026-01-06 13:57:00
粉末亜麻仁に含まれる植物のオメガ-3 アルファ-リノレン酸 (ALA) は、血管を弛緩させる能力により悪玉コレステロール値を低下させ、結果として心臓病のリスクを軽減します。研究によると、高脂質の患者は、治療開始から最初の 3 か月間、この物質を毎日 30 グラム摂取すると、総コレステロールが 15%、トリグリセリドが 20% 減少する可能性があります。リグナンは弱いエストロゲン化合物として機能し、血管プラークの形成を減少させ、C 反応性タンパク質などの炎症マーカーを減少させます。亜麻の栄養プロフィール 種子 血圧を監視する必要がある人、または家族に心臓病がある人に適しています。成分の吸収を良くするために、朝食時にこの混合物をオートミールまたはカードと混ぜる必要があります。
#粉末亜麻仁を食べることの #つの健康上の利点