米国の調査は「睡眠離婚」の傾向を裏付ける：「別々に寝るカップルはより幸せである」

ニューヨーク – 部屋を分けて、カップルの距離を近づけます。 女優 キャメロン・ディアス 最近、「睡眠離婚」という概念について話しました。これは「睡眠離婚」と訳せますが、これは結婚の危機の解決策を表す可能性があります。 「別々の部屋を標準化する必要がある – 彼はポッドキャストで説明した オン・ザ・リム – もしそれが私次第なら、文字通り「私は私の家に、あなたはあなたの家に」と言うでしょう。 私は部屋で寝ます、あなたはあなたの部屋で寝ます。 そして私たちは皆幸せです。」

その後、ディアスは、この状況は夫との関係には関係ないと説明した。 ギタリストのベンジー・マッデン、しかし、彼はこの仮説を支持していたことを認めました。 「寝室を別々にする」という方式がこれほど人気になったことはありません。OnePoll の調査によると、アメリカのカップルの 24 パーセントが、別々の寝室で寝ることで結婚生活の質が向上したと報告しています。 睡眠財団によると、改善は 53% もの人々に影響を及ぼしているとのことです。 平均して、別々の部屋で寝ると、カップルで寝るよりも睡眠時間が 37 分長くなりました。

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アンナ・ロンバルディ著

2024 年 2 月 3 日

そして、質の高い継続的な睡眠は、他のすべてのことを改善することになります。 アメリカ人の 3 人に 1 人はパートナーと離れて寝ており、その数字は増加傾向にあります。 研究によると、一人で寝ると睡眠が改善されます。なぜなら、脚の突然の動き、見ている夢に関連した動き、いびき、妊娠や病気に関連した眠れない夜、あるいはより深刻な場合など、中断の瞬間が減るからです。 、睡眠障害に。 実際には、この傾向は何世紀にもわたって過去へ回帰しています。 アメリカ カップルは別々の部屋で寝た。 1960 年代の性革命以降になって初めて、人々は 2 つの異なる部屋で寝ることを愛情が乏しく、セックスがさらに少ないことの表れと考えるようになりました。 この偏見は何十年も続いたが、転換点に達したようだ。

専門雑誌は、夫婦間で問題を提起する方法に関するアドバイスを広め始めています。 一方、「睡眠離婚」は人間関係に問題があることを意味するものではないと彼らは説明する。 それも可能です より良い睡眠とバッテリーの充電のためのオプション。 夜間の物理的な親密さの欠如を補うために、人々は日中の残りの時間を利用して、必ずしもセックスではなく、一緒に料理をしたり、映画を見たり、一緒に散歩したりするなどの接触を求めることができます。 一緒に寝ないからといって、歯磨きや会話など、部屋に入るまでの時間を共有できないわけではありません。 これにより、別離の瞬間がトラウマ的な選択に変化するのを防ぐことができると専門家は説明しています。 しかし、問題は心理的なものではなく実際的なものであることがよくあります。 別々の部屋で寝るには 2 つの別々の部屋が必要ですが、特に都市部では誰もがそれを買えるわけではありません。