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血液コレステロールを減らすのに役立つビタミンが豊富な4つの植物
高コレステロールは深刻な健康上の危険因子です。薬は血中コレステロール値を制御するのに役立ちますが、心臓を保護するには、健康的な食品を選択するように注意してください。
血中コレステロールを低下させるのに役立つビタミンと抗酸化物質は次のとおりです。
研究によると、毎日8週間キウイを食べると、高血脂肪と低い「悪い」LDLコレステロールレベルの「良い」HDLコレステロールレベルを高めるのに役立つことが示されています。
写真：ai
キウイ。 キウイはビタミンCが豊富です。1つのキウイの重量は70〜100gです。 100gのキウイには、約93 mgのビタミンCが含まれています。成人男性に推奨されるビタミンC摂取量は、女性では1日あたり約90 mg、1日あたり75mgです。言い換えれば、中型のキウイは、1日あたり必要なビタミンCよりも多くの量を提供できます。
健康ニュースに満ちた新しい日、新しい日の4月21日 タン・ニエン・オンライン 健康ニュースの記事を読み続けてください。コレステロールに関する次の記事も読むことができます。朝食は、高齢者のコレステロールを下げる良い方法です。歩行中にコレステロールを増やすことができるという4つの警告信号…
癌のリスクを減らすためにすぐに調整する8つのこと
世界保健機関（WHO）による2025年の報告によると、癌は世界中の主要な死因であり、毎年約1,000万人が死亡しており、これは6人の死亡の1つです。
最も一般的な癌には、乳がん、肺癌、結腸癌、直腸癌、前立腺癌が含まれます。
癌による死亡の約3分の1は、喫煙、肥満、飲酒、果物と野菜の摂取、および身体活動の欠如によって引き起こされます。
医療ニュースサイト ニュースメディカル Scientificによると 報告 ジャーナルに掲載された新しい研究によると、調整することで癌のリスクを減らすのに役立つ8つの必需品。
癌は世界中の主要な死因です。
図：AI
北京大学国際病院の科学者は、中国のタングサンにあるキルアン総合病院の専門家と協力し、48,330人の参加者間の直接的なリンクを調べて、ライフスタイル要因、健康指標、癌のリスクに参加することを目指しました。
健康ニュースでいっぱいの新しい日です。 4月21日 タン・ニエン・オンライン 健康ニュースで癌のリスクを減らすためにすぐに調整するために必要な8つのことに関する記事を読み続けてください。さらに、結腸直腸癌が増加しており、高リスクグループに属する人など、癌に関する他のニュース記事を見ることができます。医師：朝に飲むコーヒーを飲みながら肝臓病を治療することができます…
週に2回単純な運動は高齢者にとって良いことです。
高齢者にとって、認知症は生活の質に大きな影響を与える大きな問題です。
医療ニュースサイト ニュースメディカル Science Journalによると ジェロシエンス 発表された新しい研究によると、科学者は、週に2回単純な運動がこの危険な病気から高齢者の脳を保護できることを発見しました。
ブラジルのカンピナス国立大学の専門家は、軽度の認知障害のある高齢者の強さの影響を調査するために、軽度の認知障害の44人をテストしました。軽度の認知障害とは、認知症のリスクが高いことを意味します。
高齢者にとって、認知症は生活の質に大きな影響を与える大きな問題です。
図：AI
それらは2つのグループに分かれていました。半分は、週に2回高強度のウェイトトレーニングセッションで強化され、重量は徐々に増加しました。残りの半分はまったく運動しませんでした。
すべての参加者は、研究の開始時と終わりに神経心理学的検査とMRIスキャンを通じて評価されました。
健康ニュースでいっぱいの新しい日です。 4月21日 タン・ニエン・オンライン 健康ニュースで週に2回単純な運動をするために、高齢者にとって非常に良い記事を読んでください。また、高齢者向けの他のニュース記事を読むこともできます。「ゴールデンタイムゾーン」で寝ることは、特に高齢者にとっては心臓に適しています。日本で勉強したウォーキングテクノロジーは、高齢者にとって非常に良いことです…
さらに、4月21日月曜日には、さまざまな健康ニュース記事があります。家で体重を減らすのに役立つ3つの簡単な有酸素運動。体が鉄を欠いているという警告の4つの異常な兆候…
あなたの健康ニュースと新しい一日を。健康的で楽しく効果的な仕事でいっぱいの1週間をお過ごしください。
ソース：
#簡単な運動は高齢者にとって非常に良いです