健康

科学的研究は良い前兆ではない：72% がこの病気を発症するリスクがある

夜行性と夜行性のクロノタイプを持つ人は、健康に重大なダメージを与える危険性があります。これが何を意味するのか見てみましょう。私たちが最も活動的になるのはいつですか? 日中ですか、それとも夜ですか？ さらに詳しく言えば、私たちは仕事や勉強（だけでなく個人的な）義務を主に午前中、午後、夕方、または真夜中に遂行することに専念することを好みますか？ 良い、 私たちの幸福感や倦怠感のレベルはこれに依存する可能性があります。 この研究はボストンのブリガム・アンド・ウィメンズ・ヘルス病院の研究者らによって実施された – NewSicily.it最近の米国の研究ですが、 ボストンのブリガム・アンド・ウィメンズ・ヘルス病院の研究者らによって63,000人以上の看護師を対象に実施された、参加者のクロノタイプと健康状態を相関させました。 しかし、クロノタイプとは何でしょうか？ それは、人が一日の中で最も活動的でありたい、あるいはその傾向にある時間帯です。 したがって、太陽光を好むクロノタイプと、代わりに月光を好むクロノタイプが存在すると言えます。 そこで研究者らは、人々の幸福度、あるいはその逆の倦怠感は、各人のクロノタイプに何らかの形で依存しているのではないかと自問した。 言い換えると： 健康の観点からは、デイリークロノタイプとイブニングクロノタイプのどちらが便利ですか? それとも無関係ですか？ 結果は次のとおりです。ボストンの研究者らによる研究結果ボストンの研究グループが得た結果には誤解の余地はなかった。 不健康な生活習慣に陥る可能性が高くなります”。 しかし、それだけではありません。研究の結果によって判明した最大のリスクは、夕方および夜間のクロノタイプは「朝のクロノタイプと比較して糖尿病」を発症する可能性がより高いということです。 研究によると、夕方と夜間の染色型では2型糖尿病を発症する可能性が72%増加する – NewSicily.itさらに、夕方型と夜型のクロノタイプの場合、「身体活動、食事、その他の修正可能なライフスタイル要因によって、糖尿病のリスク増加が完全ではないが大幅に軽減される」という補償が行われた。 全体として 2 型糖尿病の大幅な +72% に相当。 また、食事、健康的な身体的ストレス活動、休息に注意を払った場合、リスクは +19% まで減少することが判明しましたが、それでも特に危険な要素であることに変わりはありません。したがって、研究によると 日中よりも夜間に活動的になると、健康を著しく損なう可能性があります同様に、アルコール摂取量の増加、喫煙頻度の増加、身体活動の減少、食事の質の低下、さらには休憩時間の減少を奨励します。 このため、必然的に夜勤に従事する看護師などの専門家は、定期的に活動サイクルを切り替え、身体的、精神的、感情的な健康レベルへの影響を常に監視することが推奨されます。 #科学的研究は良い前兆ではない72 #がこの病気を発症するリスクがある