私たち全員が自問する必要がある 1 つの質問 – そしてその答えを見つける方法 | 人生とスタイル

私はしばしば、メアリー・オリバーの詩「夏の日」の最後にある有名な質問について考えていることに気づきます。

教えてください、何をするつもりですか
あなたのたった一度の野生的で貴重な命を？

後期資本主義は、美しいものをマグカップや筆箱、そしておそらくトイレットペーパーに印刷することで、その命を奪うという特技を持っています。 しかし、私は避けられない Etsyfication によってそのラインが失われないように努めています。 純粋な質問として尋ねると効果的です。 意思 あなたのたった一度のワイルドで貴重な命をどうしますか？ 何？ このセリフは、抑制された渦巻く引用の代わりに、大胆な、おそらくあなたが自分自身に尋ねることができる最も重要な質問、つまりより良い人生を築く方法を考えるための開始砲になります。

10年以上前、ジャーナリズムの仕事を辞めてフリーランスになったばかりの私が、チャンネル4のファースト・デートを紹介する魅力的なフランス人フレッド・シリエクスにインタビューするよう依頼されたとき、同じような質問を自分自身に問いかけたことをはっきりと覚えている。フランスでもイギリスでも。 実際には大きな違いはないことがわかり、その痛ましいほどぎこちない（そして短い）会話の結果、私は自分のジャーナリズムの新しい方向性を見つける必要があるという結論に至りました。 メンタルヘルスの勉強を始めたのですが、 そしてそれは雪だるま式に増えた: になりました 精神力動的心理療法士 NHS で働いており、私自身も精神分析の患者であり、今は新しいコラムニストです。

心理療法士として、そして患者としての私の経験は、必然的に、より良く生きるとはどういうことなのかについての私の考えを形作ってきたので、いくつかの可能性を探求することに興奮しています。 一つだけ選ぶとしたら、それは「聞くことを学ぶ」ことだと思います。 それには接ぎ木が必要です – 私は何年もトレーニングして働いてきましたが、まだ初心者です – しかし、私は形式的な方法で学ぶことについて話しているのではありません。 あなたの周りの人たち、ラジオの中にいる人たち、本の中の人たちに耳と心を開いてみてはいかがでしょうか。 私たちを取り囲む美しくも破滅的な人間性を飲み込んで、理解しようとするでしょうか？ 自分がどちらかの側を評価したり、判断したり、選択したりしていることに気づき、「なぜだろう?」と疑問に思っていることに注目してください。 代わりに聞いてもらえるかどうかを確認してください。

あなたが学ぶ多くのことのうちの 1 つは、人々は魅力的であるということです。 私たち一人ひとりです。 研修中に、誰かが退屈であると、他の人を遠ざけようとする無意識の防衛手段になる可能性があることを学んだのは、私にとって考えさせられるものでした。 それらは受動的な形容詞としてではなく、能動的な動詞として退屈です。聞かれると怖気づいた個人の行動が、自分が本当に感じていることの真実が明らかになるのです。 他人に知られること、そして本当の自分を知ることを恐れて生きています。

18歳から老後までより良い人生を築く方法について書いた私の本『大人になるとき – 大人になることを求めて大人との会話』を調べているうちに、認知症を予防するためにできる最も重要なことの1つは、 補聴器が必要な場合は補聴器を着用してください。 定期的な運動、健康的な食事、禁煙 – ご想像のとおり、これらはすべて効果がありますが、補聴器ほどではありません。 危険なのは、難聴という生理学的変化ではなく、聴覚障害があっても補聴器を使用している場合にリスクが増加することはありませんが、聞く能力を失うことです。 脳細胞を死滅から守り、心に栄養を与え、生涯を通じてより良く生きるためには、耳を傾けることで人間関係を深め、活気を与える必要があります。

後にアコースティックンと名付けられる最初の電気補聴器を発明したのは、1876 年にアラバマ州で生まれたミラー・リース・ハッチソンという人物です。 私はこの革新の背後にある物語を知って感動しました。彼には猩紅熱に罹って聴覚を失った幼馴染みのライマン・グールドがいました。 おそらく、友人に聞いてもらいたい、友人を助けたいという幼い頃の願いが、この素晴らしい男に何百万人もの人々の生活を変える装置を思いついたのかもしれません。

より良く生きるためには、私たちはそれぞれ自分のアコースティックコンを見つける必要があると私は信じています。 他人だけでなく自分自身の声を聞くのに役立つもの。スクリーン、運動、アルコール、ドラッグなどで沈黙させがちな自分自身の部分とより密接に接触することができます。 私は心理療法でアコースティックコンを見つけました。それを受け取り、他の患者に提供しました。 自分自身の感情や考えを見つけることは、何らかの良い変化を起こすためのおそらく最も重要な基盤を築くのに役立つかもしれません。それは、自分の最も内側の感情や考えに耳を傾ける、本当に耳を傾けることです。 より良い人生を築くことは、できる限り自分自身に正直になり、見つけたものすべてに耳を傾けることから始まります。 その人生はワイルドかもしれないし、そうでないかもしれないが、決して退屈ではない。 それは貴重なものであり、あなただけのものです。