世界

私たちの睡眠について医学は何を知っているのか

暗号化 - 数多くの科学的研究により、睡眠と免疫の間には切っても切れない関係があることが証明されています。 非常に長い間、私たちは検討しました 睡眠 あまり役に立たないダウンタイムとして、産業社会では睡眠に許される時間を徐々に減らす傾向があります。 しかし、慢性的な睡眠不足による被害は、それが実際に私たちの健康にとって非常に重要であることを私たちに教えてくれました。 眠気、集中力の低下、気分の変動など、休息不足による日常生活への影響は誰もがすでに感じているはずです。 長期的には、その地形が特定の病状の発生を助長することにより、その結果はさらに深刻になる可能性があります。 平均的な人間は人生の 3 分の 1 を睡眠に費やしていると推定されています。 の 暗記からの簡単な検索 学習を通じて、睡眠は覚醒の機能を補完する幅広い機能を提供しますが、過小評価されがちです。 なぜ寝る必要があるのか ? 睡眠について話すとき、私たちは必然的に次のことを考えます。 脳。 私たちの体重のわずか 2% を占めるこの臓器は、逆説的ですが… この記事は購読者向けに予約されています。 まだ発見すべき部分は 89% 残っています。 もっと読みたいですか? すぐにすべてのアイテムのロックを解除します。 すでに購読していますか? ログイン #私たちの睡眠について医学は何を知っているのか