禁煙すると太るのはこれだから

英国の成人8万人以上を対象としたこの研究は、喫煙者、特に禁煙を試みている喫煙者に栄養と体重管理のサポートを提供することの重要性を浮き彫りにしている。

喫煙者は非喫煙者よりも体重と体格指数 (BMI) が低い傾向があります。 ただし、禁煙は体重増加と関連しています。 喫煙者が食欲と体重をコントロールするために喫煙する可能性があることも示す証拠があります。

前臨床研究では、タバコに含まれるニコチンが食欲を抑制し、その後の食行動に影響を与える可能性があることが示唆されています。 しかし、ヒトにおける喫煙と摂食行動との関係は不明である。

この研究では、 ラフバラー大学 そしてその レスター大学 喫煙と食事、および食事行動との関連性を調査しました。 大人83,000人 (18 歳以上) 英国に本拠を置く医療慈善団体 (Nuffield Health) による 2004 年から 2022 年の健康評価プログラム中に収集されました。

参加者は喫煙者（成人6,454人、平均年齢40歳、BMI 26.0kg²、女性37%）か非喫煙者（成人77,327人、平均年齢44歳、BMI 25.7kg²、38%）かに応じて2つのグループに分けられた。 女性）。 。

すべての参加者は、年齢、性別、社会経済的地位、喫煙状況、さらには普段の食事や食事行動について尋ねるアンケートに回答しました。

年齢、性別、社会経済的地位を調整した結果、喫煙者は食事を抜く可能性が2倍、長期間食事をとらない可能性が50％高いことが判明した。 さらに、間食をすることが少なく、食べ物に塩や砂糖を加える傾向が高くなります。

この研究では、喫煙者は食間やデザートとして甘い食べ物をあまり摂取しない傾向があるが、揚げ物を選ぶ傾向が高いことも指摘している。 これらの関係は高齢者と男性でより顕著であり、これらのグループでは喫煙に関連した不健康な食習慣の影響を受けやすいことを示唆しています。

この研究の主任研究者であるスコット・ウィリス氏は、喫煙者は体重増加を懸念して禁煙を妨げることが多いと指摘している。 研究結果は、喫煙が食物摂取量の減少と食事の質の低下と関連していることを示唆しており、これが喫煙をやめたときに見られる体重増加の説明になる可能性がある。

研究の筆頭著者であるアルワ・アルワイリ氏は、喫煙の予防と削減の取り組みにおいて栄養と体重管理のサポートを提供することの重要性を強調している。 食習慣を改善すれば、禁煙の成功率が高まり、喫煙や不適切な食事に関連する病気のリスクが軽減される可能性があります。

研究者らは、この結果は観察的なものであり、喫煙と食生活の変化との間の決定的な因果関係を確立することはできないと警告している。 さらに、この研究では、精神的健康や身体活動レベルなど、結果に影響を与える可能性がある他の既知の危険因子は考慮されていません。

自己申告の食習慣も想起バイアスを引き起こす可能性があり、研究結果に影響を与える可能性があります。