2025年4月22日02:28 PM IS
この調査結果は、歩行速度を上げると不規則な心拍や不整脈からあなたを保護できることを強調しました。
2024年に発表された調査によると、世界中で約6,000万人が心房細動を抱えています。他の不整脈もあります。さらに、不整脈を持つ人々は、突然の心臓死（SCD）のリスクが高くなっています。 国立衛生研究所（NIH）。不整脈のある人々を助ける薬や手順がありますが、活発な歩行が心臓のリズム異常を発症するリスクを低下させる可能性があることを知っていましたか？
著者は、英国のバイオバンク研究のために2006年から2010年の間に採用された成人の健康と活動データを研究しました。 （シャッターストック）
速く歩くと、不規則な心拍のリスクが低下します
で 勉強 Journal Heart、平均的または活発なウォーキングペースに掲載されたのは、遅いペースと比較して、すべてのハートリズム異常のリスクの低下と関連していました。
活発なウォーキング（時速4マイル以上）は、ゆっくりとした歩行と比較して、心臓不整脈の43％低いリスクにリンクされていましたが、平均ペースウォーカーは不整脈のリスクが35％減少しました。
研究
著者は、2006年から2010年の間に採用された成人の健康と活動データを研究しました。 英国のバイオバンク研究。彼らは、英国の40歳から69歳までの5,00,000人以上の健康結果に従いました。彼らは、歩行ペースが遅い（3マイル未満または4.8キロメートルあたり4.8キロメートル）、平均（3〜4マイルまたは4.8〜6.4キロメートルあたり4.8〜6.4キロメートル）か、または活気があるか（時速4マイルまたは6.4キロメートル）かどうかを尋ねるアンケートが与えられました。
スコットランドのグラスゴー大学のヘンリーメカニックの公衆衛生教授であるジルペル博士は、CNNに次のように語っています。
この研究では、60歳未満の人々、肥満のない人々、高血圧または2つ以上の既存の状態の人々、および女性の中で協会が最も強いことがわかりました。
ペル博士は次のように付け加えました。「これは興味深い発見です。なぜなら、女性は男性よりも心房細動を受ける可能性が低いが、それを手に入れると、心房細動の男性よりも心臓発作や脳卒中を起こすリスクが高いからだ」
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#研究では活発な歩行は不規則なハートビートのリスクを減らすと言います健康
2025-04-22 08:57:00