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砂糖：過剰摂取を避けるには？

世界保健機関の勧告によると、天然糖や添加糖の摂取量は、1日あたりのエネルギー摂取量の10%に制限する必要があります。それを超えると、糖尿病、心臓血管疾患、過体重、虫歯など、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。 しかし、2024年3月にANSESは、フランスの成人および青少年の20～30％が砂糖を過剰に摂取していると推定し、この数字は4～7歳の子供の間では75％に上昇した。砂糖は体にどのような影響を与えますか? 砂糖の摂取量を減らすにはどうすればいいですか? 好む食べ物と避けるべき食べ物は何ですか? レジナルド・アルーシュ博士医師、バイオメディカルエンジニア、糖尿病と肥満予防の分野の研究者、著書 砂糖：国民の敵ナンバー1 アルビン・ミシェル著 ウジェーヌ・ソブンウィ教授内分泌学および糖尿病学教授。アフリカ科学アカデミーおよびフランス語圏糖尿病学会科学評議会の会員。公衆衛生省のケア組織のディレクター。世界糖尿病財団とカメルーン中等教育省の共同学校栄養教育プログラムのコーディネーター。 レポート ラファエル・コンスタント パリのメゾン・デュ・ディアベートで、自分のニーズに合った砂糖の摂取量を判断できるワークショップが開催されました。音楽プログラミング :► カメオ – あめ► シーン湖 – コーラを飲んでください。 #砂糖過剰摂取を避けるには