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英国睡眠協会の主要な睡眠研究者らのチームは、睡眠と概日健康への悪影響を理由に、英国で年2回の時計の変更を廃止するよう政府に求めた。
英国睡眠協会は、概日リズムと睡眠の健康は、午前中の自然光の利用可能性によってプラスの影響を受ける一方、年に 2 回の時計の時間の変化、特に時計が進む春にマイナスの影響を受けるという利用可能な科学的証拠を検討した結果、次のように推奨しています。英国における年2回の時計変更の廃止。
睡眠は健康と幸福の中心であるため、同協会は声明を発表し、標準時（グリニッジ標準時（GMT）としても知られる）を年間を通じて運用することを「強く推奨する」と述べた。
に掲載された声明文は、 睡眠研究ジャーナルは、ストラトシルド大学のミーガン・クロフォード博士、サリー大学のエヴァ・ウィネベック博士、ノーサンブリア大学のマルコム・フォン・シャンツ教授を中心とする英国全土の学者らの共著です。
同協会は、時計が今週末に標準時間に変わるのに合わせて声明を発表した。標準時間は1972年に英国夏時間法で始まった取り決めである。
同協会が検討した証拠によると、3月下旬の夏時間（DST）（イギリスサマータイム（BST）として広く知られている）への時刻の変更は、睡眠調節に悪影響を与える可能性があることが示されている。
ノーサンブリア大学の時間生物学教授であり、ノーサンブリア睡眠研究センターのメンバーでもあるマルコム・フォン・シャンツ氏は、「イギリスやその他の国では、年2回の夏時間の変更と解除をすべきかどうかについて議論が続いている」と述べた。廃止される。
「標準時は、昼と夜の自然な明暗のサイクルと密接に一致しています。標準時を年間を通じて実行することを要求する中で、協会は、体内時計と人間の体内時計の最適な調整を維持するためには、朝の自然光が重要であることを強調しています」最適な睡眠と全体的な健康には昼夜を問わず不可欠です。」
フォン・シャンツ教授は、「恒久的な標準時を復活させることは、私たちの時計が太陽時間に厳密に一致することを意味し、夏の日没が早くなることを意味する一方で、曝露量の増加による睡眠と概日調整の改善による健康への追加の利点もあるだろう」と付け加えた。秋から春にかけて朝日を浴びて。」
サリー大学で時間生物学の講師を務めるエヴァ・ウィネベック博士は、「私たちが気づかないことが多いのは、夏時間によって私たちのスケジュールが変更され、日照時間は同じままでも 1 時間早まるということです。夏時間は私たち全員に、今の秋のように日照時間が少ない季節には、私たちのほとんどが暗い中で起きて通勤しなければならないことになります。」
英国睡眠協会の会員は、意思決定において英国の独特な地理的背景と方向性を評価しました。英国のほぼ全土がグリニッジ王立天文台を通る本初子午線の西に位置しているため、国のほとんどでは一年を通じて日の出と日の入りが遅くなります。
同協会はまた、英国が現在のタイムゾーン取り決めの変更を検討する場合、島をまたぐタイムゾーンの境界を避けるためにアイルランド共和国と協力して議論と決定を下すべきであると指摘した。
「年2回の時計変更の廃止をめぐる議論が絶えず浮上している。驚くべきことに、これを一年中夏時間に置き換えたいと考えている人もいる」とストラスクライド大学心理学上級講師のミーガン・クロフォード博士は言う。
「睡眠と概日健康の観点からすると、これは誤った考えであると私たちは考えています。朝は、私たちの体内時計が同期を保つために光を最も必要とする時間帯です。私たちの緯度では、冬の間に蓄えておくべき日光がまったくありません。そして、午前中の自然光と午後の自然光のどちらかを選択できるとすると、科学的証拠は午前中の光が有利であるということです。」
同氏はさらに、「他の睡眠学会はこれと通年標準時間への復帰に反対しているが、現時点で英国の見解は公表されていない。恒久的な夏時間は超過してしまうため、英国の陸地の独特の位置と向きを考慮する必要がある」と付け加えた。ロンドンの西と北の人々に不利益をもたらすだろう。」
「英国における DST」と題された英国睡眠協会の完全な立場表明は、アイルランド睡眠協会、英国小児睡眠協会、カペラ (睡眠アクション)、睡眠慈善団体、英国睡眠協会を含むいくつかの団体によってサポートされています。薬局睡眠サービス。
ノーサンブリア睡眠研究センターの専門家は、睡眠と覚醒の障害の研究と治療を行っており、生物学的、心理的、社会的、環境的状況が睡眠にどのような影響を与えるかを調査し、睡眠障害の評価、診断、治療を行っています。多くの研究は、完全に統合されたキッチンと実験室制御室を備えた、センターの専用バスルーム付き 2 ベッドルーム施設内で行われます。
詳細情報:
英国の夏時間に関する英国睡眠協会の見解声明: 英国の DST、 睡眠研究ジャーナル （2024年）。 DOI: 10.1111/jsr.14352
引用: 睡眠専門家、英国に対し年2回の時計変更の廃止を求める（2024年10月23日）、2024年10月23日取得
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