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牛乳かオートミルクか？ドイツ人が牛乳をますます消費しなくなっている理由

牛乳はどのくらい健康に良いのでしょうか。栄養面では、牛乳には良質のタンパク質、カルシウム、ビタミン B2 と B12、ビタミン A、鉄分、マグネシウム、亜鉛、ヨウ素が豊富に含まれています。純粋な植物性飲料はこれに太刀打ちできないと DGE の専門家は言います。「カルシウム含有量だけでは十分ではありません。だからこそ、これらの飲料はすべて栄養分が強化されているのです。」したがって、栄養士は牛乳の代替品ではなく、牛乳の代用品について話すことを好みます。しかし、独断的なところはほとんどありません。「牛乳や乳製品は適量であれば成人にとって健康的ですが、絶対に必要というわけではありません」とガールは言います。 #牛乳かオートミルクかドイツ人が牛乳をますます消費しなくなっている理由