sOon私の最初の子供が2012年に生まれた後、私は頭に脈動する痛みと、床が私の足の下に移動しているように見当識のある感覚で毎朝目を覚ましました。私はバスルームにつまずき、タイレノールとタムをポップしますが、彼らは一時的な救済を提供しました。として 新しいお母さん、私は小さな人間の世話をしながら自分の世話をするのに苦労しました。最初は、頻繁にズキズキする頭痛、容赦ない吐き気、衰弱性のめまいが産後の生活にとっては正常であると思いました。
その後、すべてが引き金になりました。ライブコンサートでは、大きな音楽が私の耳を鳴らし、首が締まり、部屋が回転しました。だから私は行くのをやめました。遊び場、シーソー、メリーゴーラウンドで私は気分が悪くなりました。他のお母さんとのハッピーアワーで、私の手は麻痺し、アルコールがエピソードを引き起こし、家に帰ることができなかったのではないかと恐れていました。だから私もそれらの場所を避けました。
私は自分の病気に恥ずかしかった。私は夫を除いて誰ともそれについて話すことができませんでした – そして、彼の助けを必要としているために絶え間ない罪悪感が私に重くなりました。数ヶ月後、私の症状が無効になったとき、私は仕事をやめました。私は閉じ込められ、人生を生きることができませんでした。
翌年、痛みが激化し、頭から首、肩、顎に移動しました。私の内科医師は、それが筋肉関連であり、推奨される理学療法であると信じていました。セッションは一時的な救済をもたらしましたが、私の状態は悪化しました。私は話したり、はっきりと考えたりするのに苦労し始めました。
私は別の意見のために私のob-gynに行きました。私の血の仕事が正常に戻ったとき、彼女は何かが変わったかどうかを確認するために6か月後に戻るように勧めました。
私の回答の検索は続きました。 2014年、私の耳、鼻、喉の医師は、内耳の損傷と機能障害を除外するために前庭検査を推奨しました。繰り返しますが、結果は正常でした。彼は、それがメニエール病（内耳障害）、慢性めまい、または「それはただ不安になる可能性がある」かもしれないと言いました。私は安reliefを訴えたので、彼はメクリジンを処方しました。メクリジンは、めまいを引き起こす脳センサーをブロックする抗ヒスタミンと、内耳の液体を減少させる利尿薬であるヒドロクロロチアジドを処方しました。数週間以内に、私はより安定したと感じましたが、重度の頭痛は持続しました。私は光、音、匂いに敏感になり、それが私の不安を高めました。
慢性的な健康状態を持つ多くの女性と同様に、無数の医療提供者は、私の衰弱させる症状は「すべて私の頭の中にある」と私に言った。私は4人の神経科医を見ましたが、懸念を表明した人はいませんでした。内耳を制御するバランスと調整の一部を研究するトップの前庭専門家でさえ、私に何が悪いのかを理解できませんでした。彼らは皆同じことを言った：私の結果は正常だった。それは不安に他なりませんでした。予約ごとに私はイライラし、絶望的になりました。
それがすべて1つの条件であることを誰も知りませんでした – 残念ながらこれは一般的です。カンザスシティの聴覚およびバランスの専門家の前庭聴覚士兼プログラムディレクターであるサム・ビテルは、「診断を受ける前に、平均的なめまい患者は5人の医師を見ている」と述べた。
2019年に2番目の子供がいたとき、ズキズキする頭痛が再び強くなり、耐え難い痛みを感じました。翌年、私が毎日1か月間痛みを争った後、私は自分の限界に達し、さらに別の新しい神経科医を見つけました。彼女はすぐに診断を受けました：前庭片頭痛、a 神経疾患 それはめまいと深刻な頭痛を引き起こしました。
10年の病気の後、私の症状はすべて理にかなっています：重症度、光と音に対する感受性、脈動する感覚、一定の動きの感覚。 41歳で、誰かが私の目に見えない問題が本物であると最終的に信じていました。
アメリカの聴覚アカデミーによると、それ以上 800万人 毎年前庭片頭痛の影響を受けます。この過少診断された病気は、通常の片頭痛と特性を共有し、持続的なめまいで発生します。 国立衛生研究所。
根本原因についてはいくつかの理論があります。 Stanford Medicineの前庭神経科のフェローシップトレーニングを受けたボード認定神経科医であるKristen K Steenersonは、前庭片頭痛が耳やめまいを引き起こす可能性のある脳幹の血管けいれんなど、血管の問題の結果である可能性があると言います。神経伝達物質、特にセロトニンの不規則性。乗り物酔いのような感覚的誇張;または、メニエール病と片頭痛の間の密接な関連。
できる要因 前庭片頭痛に貢献します ストレス、疲労、気圧、特定の食品です。ただし、さまざまな状態や処方薬、市販薬を含むめまいには多くの原因があるため、この状態の診断は複雑です。プロバイダーは、片頭痛とめまいがあるかどうかを判断する必要があります 相互依存または関連 互いに。
Nyu Langoneの脳損傷および前庭片頭痛の委員会認定神経科医であり専門家であるShae Datta博士は、この状態は通常、症状の臨床評価と診断され、「月に15個以上の片頭痛がある」場合は慢性と見なされると述べました。
前庭片頭痛の明確な指標の1つは症状の期間です、とスティーナーソンは次のように説明しました。彼女はまた、私が経験した他の問題は、困難の考えや話すなど、脳の霧、短期記憶喪失、単語発見の困難、筋骨格の剛性をもたらす「カスケード効果」と呼ばれていると述べました。
この診断を指す他の要因は、家族歴とホルモンの不均衡です。私は両方を持っていました。最終的に、私は母が私と同じように、めまいがないように、ズキズキする頭痛を経験したことを知りました。そして、私の診断後、私のOB-Gynは、エストロゲンの抑制により、片頭痛が産後で一般的であることを共有しました。 「前庭片頭痛は、生殖年の若い女性患者の間で一般的です。それはめまいの一番の原因です」と聴覚学者のビテルは述べています。
私の神経科医は、統合治療アプローチを推奨しました。第一に、彼女は、通常の睡眠の優先順位付け、食事をスキップせず、水分補給、45分間の心血管活動を週に3日間行うなど、ライフスタイルの変更を提案しました。私はドキドキの頭痛で走ることを想像できませんでしたが、彼女は有酸素活動が役立つと主張しました。 「このタイプの運動は、脳への血流を増加させ、頭痛を軽減します」と彼女は言いました。
彼女はまた、などの予防補助金を服用することを勧めました マグネシウムグリシネート そして、毎日coq10 片頭痛の頻度と重症度を減らします。薬とライフスタイルの修正を組み合わせることで効果的であることが証明されていました 小さな研究。
彼女は最初にこれらの方法を試すことを提案しました。私の症状が4〜6週間以内に改善しなかった場合、神経系を調節し、睡眠を改善し、片頭痛を防ぐために、抗うつ薬であるノルトリプチリンを追加することができました。
私はあまり期待していませんでしたが、1か月後、大幅な改善がありました。私は騒音と光の感受性が少なく、頭痛が少なく、めまいが少なくなりました。私は短い刻みで歩き始め、毎日のヨガをやり始めました。 1か月以内に、私は毎回45分間歩いていて、痛みなく家に帰りました。顎、首、肩の緊張もなくなりました。めまいと頭痛は数時間以内に戻ってきますが、かなりの進歩でした。抗うつ薬は手つかずになりました。
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また、栄養士が試してみることを提案しました 片頭痛に優しい食事 マグネシウムとオメガ3が豊富です。彼女は、さまざまなタンパク質源の供給源をアドバイスし、ナトリウムを減らし、チョコレートやMSGの高いアイテムなどの食品をトリガーすることを避けました。しかし、頭痛の専門家は、「食品トリガー」の影響は以前考えられていたよりも複雑だと考えています。 「食事の介入が片頭痛の症状を軽減できるという研究は限られており、カフェインは一部の人々、特により多くの人の片頭痛攻撃の可能性を増加させる可能性がある一方で、他の人の痛みを和らげる可能性がある」とスティーナソンは指摘した。
私の神経科医はまた、私は「リバウンドの頭痛」があると私に言った。これは、月に15日以上服用したときに鎮痛剤の過剰使用による合併症であると言った。 アメリカ片頭痛財団。彼女は、片頭痛のある人はこのタイプの頭痛の素因となり、サイクルを破る唯一の方法はそれらを服用するのをやめることだと付け加えました。 Steenersonによると、「現在の研究は、頻繁な疼痛薬の使用が痛みを経験するための閾値を低下させ、痛みを処理する経路を強化できることを示唆しています。」
かなりの努力が必要でしたが、この包括的な方法は私の痛みを軽減し、めまいを安定させ、私の生活の質を向上させました。
私が試したものを超えて、他の治療オプションには、カルシトニン遺伝子関連ペプチド（CGRP）皮下注射が含まれています。 示された約束 片頭痛の防止において。 「私たちは以前にこのようなものを持っていたことがありませんでした」とスティーナソンは言いました。 「それは片頭痛の管理にとって信じられないほどの進歩です。」
もう1つの選択肢は前庭療法です。これには、前庭片頭痛の専門知識を持つ専門家の監督下での身体運動が含まれます。目標は、「あなたができるだけ参加できるように、あなたの周りの世界を脱色し、慣れさせること」であるとスティーナーソンは言います。
騒々しい音楽や遊び場の装備について私が感じた不安は、将来の片頭痛を予測する患者にとって典型的です。 「前庭片頭痛のある人はしばしば言います：「私はこれ以前に不安な人ではありませんでしたが、今では私はいつも私が常に気づいていることに気づいています」とスティーナーソンは言いました。
私の不安が耐えられなくなったとき、私はに専門とする心理学者に紹介されました 認知行動療法（CBT）。彼は私が私を最も不安にさせた活動に従事するように勧めました。 曝露療法。
最初は不可能だと感じましたが、私はゆっくりと対処することを学びました。トリガーへの暴露を強化するにつれて、不安が改善しました。私が私を怖がらせる何かをするたびに、私のしきい値が上がり、自分自身に証明して、私はそれをすることができました。
CBTを使用して説明しました エリザベス・セン、イェシバ大学の心理学の准教授：「目標は、思考や信念のパターンを特定し、圧倒されたり解放されたりするように導くことであり、症状が現れるときに症状を管理することはできません。」
片頭痛のエピソードが頻繁に起こっている場合、身体は認識を高め、トリガーに対する耐性が低下していると説明しました。 「しきい値が低い場合、定期的な片頭痛攻撃が発生します。しかし、しきい値を上げると、それらは頻繁に発生します」と彼女は言いました。
別の治療選択肢は、あなたの状態を受け入れ、あなたのライフスタイルを管理して生活の質を向上させることを強調することを強調することを強調することを強調することを強調しています。 「明日、私はまだ片頭痛を持っている」などの声明は現実を認めていますが、「私は以前にやったことがありますが、もう一度やります」のようなコミットメントフレーズは回復力を強化します。
最近、私はもう気分が悪くなることを目覚めさせません。私はかつて避けたライブパフォーマンスやレストランバーに戻りました。毎日、私は外を1時間歩くことを楽しみにしています。私は再びフルタイムで働いており、2人の子供に追いついています。私にとっては、耳を傾け、私の問題を特定し、再び希望を感じるのを助けた適切な経験を持つ一人の神経科医に帰着しました。
前庭片頭痛があると疑う人にとっては、オンラインツールが良い最初のステップになる可能性があります。これ オンライン計算機 症状、そしてこれを評価するのに役立ちます 頭痛の日記、私の栄養士が私に毎日維持するように奨励してくれたので、あなたを引き起こす可能性のある食品に対する反応のパターンを追跡するのに役立ちます。
私の人生を取り戻すのは気持ちがいいです。今、私は年に数回厳しいエピソードしか持っていませんが、SengのActフレーズを反映して、私は以前生き残ったことを思い出し、再び生き残ります。私は最終的に必要なツールと医療サポートを持っているので、自分の状態を管理できると本当に信じています。