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2024-10-04 09:35:29
苦情を認識する
投稿者: Roxanne Vis · 0 分前 · 編集済み: 0 分前
©自分の写真RTL
「こんなことが起こるとは思わなかった」とカーチャ・シュールマンさんは最近、自身が苦しんでいる更年期障害の症状についてインスタグラムでシェアした。すべての女性は遅かれ早かれそれに対処しなければならないでしょうが、それでも多くの女性はこれに驚かれます。その変化をどのように認識しますか?気分を良くするにはどうすればよいですか?
レオニー・ボスクロッパーさん（51）は、移行の深刻さに対する準備ができていなかった。 「初めて生理が来たとき、自分の体に何が起きているのかは私にとってショックではありませんでした。そう言われ続けてきました。しかし、最後の生理とそれに伴うすべてのことが私を驚かせました。女性は誰でも対処しなければなりません」しかし、何に気をつけるべきかを知っている人はほとんどいないと思います。それは私にとっても同じでした。」
オーバーギャングでバーンアウト？
思い返してみると、それは約8年前のレオニーから始まりました。彼女は最終的に深刻な燃え尽き症候群に陥り、現在の知識によれば、それは最初の更年期障害の症状と一致していました。彼女は憂鬱で、睡眠不足で、気分の変動が激しい人でした。 「その後、すぐに燃え尽き症候群と診断されます。今、私の仕事でも深刻なことが起こっていたので、それが燃え尽き症候群だった可能性は十分にありますが、私の初期の移行も確かに大きな役割を果たしたと信じています。」
彼女はほぼ 2 年間抗うつ薬を服用しました。しかし、精神的な不調が改善すると、肉体的な悲惨さが現れました。彼女は関節痛、胸やけ、かかとの骨棘、体重増加に悩まされていました。 1～2年前、脱毛が起こり、大量の脱毛が発生しました。 「これほど多様な訴えがあると、すぐに閉経について考えることはありません。そして残念なことに、医師も常にそうするわけではないため、それが認識されるまでに長い時間がかかる可能性があります。ある時点で、あなたは小言のように感じます：あなたは再び彼女の痛みと痛みを抱えているのです。」
ホルモン補充に抵抗がある
寝汗をかき始めると、一銭も減りました。これが移行期になるはずだった。レオニーは、いわゆる生物学的に同一のホルモンを処方してくれる同情的な医師を見つけました。これらのホルモン、更年期障害における女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンは、乱れたホルモンバランスを回復します。
©自身の写真レオニー：「自分の体には、医師が敢えて言った以上のものが必要であることに気づきました。」
しかしレオニーさんによると、オランダでは医師がそれを処方することに消極的だという。 2002 年の大規模研究で、女性たちは次のことを発見しました。 ホルモン補充 乳がんや血栓症のリスクが高いことが判明しました。それ以来、その研究は何度も無効にされてきましたが、医師たちの不安はまだ消えていません。レオニー：「私の体は医師が意図した以上に必要としていることに気づきました。そのため、私は今民間クリニックで治療を受けています。私が受けている投与量はオランダのガイドラインをはるかに上回っています。」
1年間、3日に1回貼り続けた絆創膏のおかげで、彼女は生き返った、とレオニーさんは言う。 「他に何も言えません。私の不満はすべて消え、髪の毛さえも生え始めています。私は再び人生でずっと自由になりました。本当に、私はこれらの生物学的に同一のホルモンから非常に恩恵を受けています。私はすべての人にこれを願っています」女性。 “
移行の一部は何ですか?
ジュディス・ホンペさん（51）も更年期障害で精神的に苦しんでいた。彼女は、更年期障害がいつ始まったのかを正確に言うのは難しいと感じています。なぜなら、更年期障害とは何か、何が違うのか、指で触ってみるだけだからです。そう、あの不規則な生理周期と、4年前に彼女が経験したあの大量出血はその兆候だったのだ。しかし、その疲労感、不眠症、そしてとてつもない憂鬱？レオニーと同じように燃え尽き症候群となってGPは終了した。
「真っ暗で、もう耐えられませんでした。こんなに落ち込んだのは初めてでした。」
ジュディスは今、さらに何かが起こっているのではないかと疑っています。 「更年期障害の多くは燃え尽き症候群に相当しますが、私にとってそれはさらに悪化しました。」今年の初め、彼女はソファから立ち上がれなくなった。 「私はかなり厳しい生活を送っており、体調が優れない時期も何度かありましたが、今年の初めにはそれが起こりました。 次のレベル。真っ暗でもう我慢できませんでした。これほど落ち込んだことはありませんでした。」
頭痛、吐き気、めまい
彼女はなんとか自力で回復した後、婦人科医の診察を受けることになりました。彼は彼女の過度の失血を治療しただけでなく、彼女が生物学的に同一のホルモンを摂取できるように支援しました。残念ながら、それはジュディスにとって解決策ではないことが判明しました。
「エストロゲンパッチを使用する場合は、過剰な子宮内膜の生成を防ぐためにプロゲステロンも摂取する必要があります。しかし、私はプロゲステロンにあまり耐えられないようです。月の最初の12日間はそれを使用しなければなりませんでした。飲み始めて2ヶ月目、文字通り自分が落ち込むのを感じました 婦人科医が膣にそれを挿入したとき、私はすぐに違いに気づきました。そしてそれは、あるべき場所に行き着くのです。」
© 自分の写真ジュディス: 「文字通り、自分が憂鬱に沈んでいくのを感じました。」
結局、彼女はその投与方法には欠点もあったため、その投与を中止した。今、彼女はもう何も使っていません。しかし、彼女は体重を戻すためのライフスタイル介入プログラムに従っており（ここ数年で15キロも増加した）、ホメオパスの指導を受けている。
「私のエネルギー管理はまだ元通りではありません。1日に4,000歩以上歩くと、次の日は休みになります。徐々に改善されることを願って、それに対処する方法を学ばなければなりません。時間が経てば必ず改善されるでしょう。」教えて。”いずれにせよ、最悪の事態は過ぎ去っていることを願っています。閉経が近いことは分かっていましたし、閉経についての本もかなり読んでいましたが、それがどれほど激しいものであるかについては何も準備ができていませんでした。」
これが移行を認識する方法です
ほてりや寝汗は典型的な更年期症状ですが、すべての女性がこれらに悩まされているわけではありません。自分が更年期障害に罹患しているかどうかをどうやって知ることができますか? 「月経パターンの変化は、多くの場合、最も明確な兆候です」と、OLVG West の更年期障害専門家ジョゼ・クレイマー氏は言います。 「およそ 40 歳から 50 歳の間の女性が経験する不調は、非常に多様です。膣の乾燥やすでに述べた 2 つのような典型的な不調と、他の症状に属する非定型的な不調があります。気分の変動、動悸、パニック発作、筋肉や関節の痛み、セックスへの欲求の低下、睡眠の質の低下、気分の落ち込みについて考えてみましょう。生理周期も変わり始めたら、それは閉経である可能性が非常に高いです。」
女性の最終月経年齢は平均51歳です。最後の月経が終わると、体はエストロゲンを生成しなくなります。すると、不満がより顕著になることがある、とクレイマー氏は言います。その瞬間の前（閉経周辺期）には、ホルモンが大きく変動し、さまざまな症状が生じる可能性があります。 「ある瞬間は本当に気分が悪くなるのに、次の瞬間には本当に元気になるのです。」
メリットとデメリットを天秤にかけてみる
ジュディスのように、以前にうつ病を患ったことがある場合は、閉経期にうつ病を再び経験する可能性が高くなります。クレイマー氏: 「これらの女性は閉経期を乗り越え、新たなうつ病を防ぐために適時にホルモン投与されるべきです。」
しかし、ホルモン補充がすべてを解決するわけではない、とクレイマー氏は強調する。 「私たちは今、その考えを少し受けることがありますが、ライフスタイルを調整することは少なくとも同じくらい重要です。閉経期までは、エストロゲンが骨粗鬆症や心血管疾患から守ってくれますが、その保護が消えてしまったら、代わりに何かをしなければなりません。十分な栄養（地中海食） ）、十分な運動、禁煙、アルコールの摂取はほとんどまたはまったくありませんが、ホルモン補充は確かに苦情に対して適切なサポートを提供しますが、毎年評価する年で、できるだけ短期間、できれば5年以内と言うのは理由がないわけではありません。ホルモン補充の利点と、乳がんや子宮内膜がんのリスクがわずかに増加するなどの欠点を比較検討することは良いことです。」
辞書
更年期障害、閉経前、閉経周辺期、更年期障害とは何ですか?更年期障害の専門医が解説します。
閉経前: 閉経前の妊娠しやすい時期で、更年期症状や周期の変化がない時期。
閉経周辺期: 閉経前から最終月経前の段階で、すでに生殖能力が低下し、最初の症状が現れる時期です。
閉経： 最後の月経。ただし、生理がいつあったかを遡及的に判断できるのは、1 年間生理がなかった場合のみです。
遷移： 最後の月経期間の前後、40 歳から 50 歳の間の全期間。生理周期が変化し、不調が現れた瞬間から、嵐が再び静まる瞬間まで (そして、最終的には次の状態に陥る) 閉経後）。移行には平均して約 7 年かかります。
#燃え尽き症候群ですかそれとも結局のところこれは移行期なのでしょうか #自分に何が起こっているのか分かりませんでした