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ゲッティイメージズ暑い時期には、簡単に過熱することができます。
熱疲労は通常深刻ではありませんが、あなたが自分自身を冷やすことができる限り – 熱中症は即時の治療を必要とする医学的緊急事態です。
熱疲労と熱ストロークの違いは何ですか？
熱疲労 あなたの体が熱くなりすぎて、その温度を調節するのに苦労したときに起こります。
明らかな兆候は、過度の発汗であり、非常に暑くて気分が悪いと感じています。
その他の症状は次のとおりです。
- 頭痛
- めまいと混乱
- 食欲不振と気分が悪い
- 腕、脚、胃のけいれん
- 速い呼吸または脈拍
- 38c以上の温度
- 喉が渇いていること
彼らがどのように感じているかについてあなたに話すことができないかもしれない幼い子供たちは、フロッピーで眠くなるかもしれません。
熱の疲労は、フィット感や健康な人を含むすべての人に影響を与える可能性があります – 特に、彼らが高温で激しい運動を行ったり、一日中太陽の下でアルコールを飲んだ場合。
数分以上、または徐々に数時間以上続くことがあります。
熱疲労は変わることがあります 熱ストローク、医学的緊急事態です。それは、あなたの体がもはや熱を管理できず、あなたのコアの温度が高すぎることを意味します。緊急の医療援助を受ける必要があります。
注目し、すぐに行動する兆候：
- 涼しい場所で30分間休んだ後、気分が悪くなり、たくさんの水を飲む
- 暑すぎても汗をかいていません
- 40c以上の温度
- 速い呼吸または息切れ
- 混乱していると感じます
- フィット（発作）
- 意識の喪失
- 応答性がありません
高齢者や若い乳児、そして長期的な健康状態のある人は特に危険にさらされています。
体温を調節する体の能力は、若い人では完全に発達しておらず、高齢者の病気、薬、またはその他の要因により減少する可能性があります。太りすぎまたは肥満であることも、冷却するのを難しくする可能性があります。
誰かが熱疲労または熱中症を持っていると思うなら、あなたはどうすればよいですか？
誰かが持っている場合 熱疲労：
- エアコン付きの部屋や日陰のどこかなど、涼しい場所で休ませてください
- 不要な衣服を取り除き、できるだけ多くの肌を露出させます
- 肌を冷やしてください – 利用可能なものを使用してください。クールで濡れたスポンジまたはフランネル、スプレー水、首と脇の下の冷たいパックを使用するか、冷たい濡れたシートで包みます
- 湿っている間、肌を扇動します – これは水が蒸発するのに役立ちます。
- 彼らに水を飲ませてもらう – スポーツや水分補給飲料も大丈夫です
彼らが良くなるまで彼らと一緒にいてください。
彼らは30分以内に冷却し始め、気分が良くなるはずです。
彼らが30分間の休息の後に改善しない場合、そしてあなたは彼らが持っているかもしれないと思う 熱ストローク、緊急の医療援助を受ける必要があります。すぐに999に電話してください。