健康

汗と熱が肌を敏感にする理由

気温が華氏90度を超えたかどうかを知るのに体温計は必要ありません。必要なのは左手首だけです。そこに時計を着けているのですが、気温が華氏90度を超えた瞬間、手首の下に発疹が出ます。これはあせも、あせも、あせもなど、さまざまな名前で呼ばれる症状です。 エクリン汗疹これは、過度の暑さ、過度の日差し、そして気候変動により世界中の気温が上昇する中で私たちが苦しんでいる、ますます過酷になる夏に対する皮膚の反応の 1 つにすぎません。暑い天候で皮膚がますます不快に感じているのなら、あなたは決して一人ではありません。ここでは、皮膚科医が目にする最も一般的な熱中症と、その対処法をご紹介します。あせも皮膚は体の自然なラジエーターで、体が熱くなりすぎるとコイル状の汗腺からエネルギーを放出します。水分が皮膚の表面に達すると蒸発し、体から熱を奪います。このシステムは特に暑さを感じていないときでも作動していますが、気温が高く、汗をかきながら走り始めると過剰に作動します。これが問題を引き起こす可能性があります。「体の発汗量が毛穴から汗を排出する速度を上回ると、汗が皮膚の下に溜まります」とワシントン大学臨床学部のシアトル在住皮膚科医ヘザー・ロジャース博士は言う。「汗腺が詰まり、かゆみを伴う小さな赤いぶつぶつができます。」続きを読む: 睡眠を改善する8つの食習慣背中やパティオチェアに座っているときの太もも、水着のウエストバンドなど、皮膚が呼吸できない部分は、あせもができやすい場所です。赤ちゃんは、暑い中で横になっていると背中に発疹ができることがあります。「これらの部分はすべて、汗腺が閉塞する可能性が高い場所です」とロジャーズ氏は言います。暑い天候であせもを完全に防ぐ方法はありませんが、ゆったりとした服を着て、皮膚が呼吸できるように動き回ることは役立ちます。冷たいシャワーを浴びるのも、表面の汗を洗い流すのに役立ちます。ニキビ10 代や 10 代の若者は、暑い気候で特に深刻な症状に悩まされることがあります。涼しい季節には抑えられるニキビが、暑さで悪化するからです。季節に関係なく、ニキビは毛穴が油、汗、微細な汚れで詰まり、細菌が閉じ込められることで最もよく発生します。すると免疫システムがこれらの部位を攻撃し、さらに炎症が進行します。続きを読む: 最も良い日焼け止めは何ですか?「暑い気候では、汗が増えて皮脂腺と混ざり、毛穴をふさいでしまうことがあります」とシカゴ皮膚クリニックに勤務するシカゴ在住の皮膚科医ダニロ・デル・カンポ医師は言う。「特に若い人の場合、これがニキビの増加につながる可能性があります。」「ニキビができやすい人は、夏になるとニキビが悪化するでしょう」とロジャーズ氏は言う。ここでも、シャワーは汗や皮脂を洗い流すのに役立ちます。エアコンの効いた室内に留まって猛暑を避けることで、肌を休めることもできます。肝斑妊娠中または妊娠していた、あるいはホルモン避妊薬を使用している女性は、頬、額、鼻、上唇に周囲の皮膚よりも暗い斑点状の領域が現れることがあります。 肝斑男性にも起こることがあるこの症状は、皮膚の色素細胞であるメラノサイトの過剰な活動によって起こります。肝斑は自然に消えることもありますが、人によっては完全に消えないこともあります。 猛暑は単に暑い天候だけが原因ではない、またヨガスタジオのような暑い屋内環境によっても、肝斑が悪化する可能性があります。冬や涼しい環境であれば、黒ずみは薄れることがあります。「肝斑は、とてもよくあることです」とロジャーズ氏は言います。「女性の 3 人に 1 人が肝斑に悩まされています。日光や熱にさらされると肝斑ができ、直射日光を浴びていなくても、常に暑い状態だとメラノサイトが活性化して肝斑が悪化します。これは非常に困ったことです。解決策としては、涼しく過ごし、日焼け止めを塗り、直射日光を避けることです。」多形性光弾特に女性に多いが男女ともに存在し、 多形光噴火 夏が始まって数日から数週間、皮膚が直射日光や熱に晒されたときによく起こる発疹です。胸部、前腕、手の甲に最もよく現れ、体の免疫システムが太陽の光に反応、または過剰反応した結果だと考えられています。続きを読む: 外が本当に暑いときに涼む方法逸話的に、COVID-19パンデミックをきっかけに多形性紅斑の報告が増えているが、これはおそらくウイルスか病気の予防に使用されるワクチンによって免疫系が敏感になった結果だろうとロジャーズ氏は言う。「COVID-19後、人々がワクチン接種を受けた後、皮膚科医として私たちが目にする自己免疫疾患の発作は大幅に増加しました」と彼女は言う。「これは、COVID-19への曝露によって免疫システムが活性化したことに関係していると考えられていました。」「日光の増加は皮膚の免疫機能に変化をもたらします」とデル・カンポ氏は言う。直射日光を避けることが、免疫関連の症状を避ける最善の方法である。湿疹湿疹は皮膚の過度の乾燥によって引き起こされることが多く、夏場は塩素処理されたプールに飛び込んだり出たりすることで悪化することがある。 頻繁にシャワーを浴びる、そして脱水状態になります。唇もほぼ同じ理由で荒れることがあります。その対策としては、水分を補給し、過度の日光浴を避け、保湿剤とリップクリームを使うことです。「これらの予防策を講じることで、肌から過剰な油分が失われるのを防ぐことができます」とロジャーズ氏は言います。皮膚ガン日光に関連する皮膚疾患のほとんどは、リアルタイムで短期的に発症します。皮膚がんは長期にわたるもので、ダメージを与えるのに多くの日光にさらされる必要はありません。たった2回のひどい日焼けでも、長期的なリスクが高まります。 悪性黒色腫ロジャーズ氏によると、これはメラノサイトから始まる重篤な皮膚がんの一種である。続きを読む： なぜあなたは すべき 絶対にニキビを出さないでください「皮膚がんになるのは、その夏に日焼けしたからではなく、通常10～30年前に日焼けしたからなのです」と彼女は言う。それは「太陽からのダメージが蓄積され、皮膚細胞に突然変異を起こすからです」と彼女は言う。 [cells] ひどく損傷した細胞は死滅します。ある程度損傷した細胞は死滅せず、将来的に皮膚がんを引き起こす可能性があります。」 理由は完全には明らかではないが、 男性は女性よりも 白人は50歳までに悪性黒色腫を発症する可能性が高く、また、悪性黒色腫で死亡する可能性も高い。ロジャーズ氏によると、白人は黒人よりも悪性黒色腫を発症する可能性が高いが、黒人もこの病気を発症し、個人や医師がそれほど注意深く見ていない傾向があるため、発見が遅すぎることが多いという。の 皮膚がん財団は推奨している 皮膚がんの予防には、SPF 15 以上の広範囲スペクトラムの日焼け止めを毎日使用してください。長時間日光に当たる場合は、SPF 30 以上を使用してください。日焼け止めは 2 時間ごとに塗ってください。水に入る場合や大量に汗をかく場合は、1 時間ごとに塗ってください。 #汗と熱が肌を敏感にする理由