水着テストは見事に合格しました。これらの場所では、自由に食事をして健康を維持できます | 栄養士が拍手を送ります

夏はあと数か月で終わります。私たちは食べて体重を減らすためのコツを見つけました。これらの場所に行けば、体重計が喜ぶでしょう。

たとえここ数日の気象条件が最良ではないようであっても、私たちはとにかくそれを考慮しなければなりません 夏はあと一ヶ月ちょっと。 私たちは今、気温や季節の急激な変化に慣れています。

春にまた会えるけど ここ数日の気温と降水量 確かに、この 5 月は 10 月と 11 月が混ざったように見えます。 しかし、忘れてはいけないのは、現在では、ある気候から別の気候に移動するのはほんの一瞬であり、それが私たちにとって決して楽になったり、放浪する絶好の機会を与えたりするわけではないということです。

そのことについて、 あと数キロあれば 衣装テストの前にテストを終えたい場合は、時間があるうちにテストしてください。 詳細な食事計画に従っておらず、食卓で自分を律することができない場合は、栄養士に連絡することを強くお勧めします。

きっと 一緒に設定した目標を達成するのに役立つ食事計画を提供します。 身体活動をすることを決して忘れてはなりません。これは本当の万能薬であるだけでなく、時々抱きしめることは決して痛くないからです。

味わいを満喫してください

この場合、私たちはちょっとした気まぐれ、できればダークチョコレートを少し、友人とピザを食べます。つまり、誇張せずに先に進みましょう。 誰もが知っているわけではありませんが、自由に食べて健康を維持する方法があるということです。

ちょっとした宝探しに挑戦してみましょう。 あなたは友人やパートナーと外出し、体重計に不安を引き起こすほど恐れを知らずにテーブルで自分を甘やかすことに決めました。 このため、ファストフードレストランやピザ屋に行くと明らかにカロリーの大幅な増加につながるため、私たちはレストランやトラットリアなどの他のすべての場所を排除し始めています。

寿司：味覚の喜び

では、ヘルシーで美味しい料理をたくさん食べられる場所はどこでしょうか？ 日の出について話したら、何を思い浮かべますか? 明らかに日本です。 私たちはあなたに、東部に引っ越したり、飛行機で東京に行くように求めているわけではありません。 この時点で、 私たちの国では、日本食レストランは非常に活気があり、人気があります。 有名な 寿司 どこでも人気になりました。 高品質のタンパク質が豊富であるだけでなく、ビタミンD、ビタミンB12、ヨウ素、オメガ3脂肪酸などの必須ビタミンやミネラルも豊富に含まれるなど、多くの利点があります。

肉に比べれば、 生の魚には飽和脂肪が少ない そしてこれは確かに健康になります。 料理の準備や調整が容易で多用途性が高いため、体にカロリーを追加しすぎないように、ベジタリアンやダイエット食の計画も尊重できます。 実際、野菜と豆腐を完璧に組み合わせて、単なる料理ではなく、美味しくて栄養価の高い寿司を作ることができます。