朝または夜にシャワーを浴びるべきかどうかについての長年の議論は、しばらくの間続いています。夜は翌日に数分間ベッドにとどまることができるように夜にシャワーを浴びていましたが、他の人は朝に洗うことを好みます。
人のライフスタイルと個人的な経験が通常、彼らがシャワーを浴びる時期に影響を与えることは確かですが、今では専門家が重量を量っています。そして微生物学者は語った 会話 シャワーの議論には「明確な答え」があります。私たちの健康と精神的健康に貴重な儀式であるシャワーは、私たちの清潔さと一緒に、私たちの体と全体的な衛生にとってより良いので、朝に行うべきだと専門家は言いました。
これは、1日を通して、衣服が肌に付着してベッドに移動する多くの汚染物質を集めているからです。
誰もがベッドシートを頻繁に洗うわけではなく、それはベッドに蓄積して肌にとどまる多くの細菌があることを意味します。そのため、夜にシャワーを浴びていても、前の夜からさまざまなバクテリアのベッドに洗浄したばかりの肌をさかのぼっています。
臨床微生物学の上級講師であるPrimrose Freestone博士は、あなたが一晩中汗をかいており、これらの皮膚細胞はベッドダニやアレルギーを引き起こす食物になる可能性があると指摘しました。
「微生物学者として、私はデイ・シャワーの擁護者です」と彼女は言いました。 「朝のシャワーは、新鮮な服を着ると、あなたの体が夜に触れる皮膚微生物のきれいになることを示唆しています。」
朝のシャワーは技術的にはより衛生的である可能性がありますが、あなたがそれをすることができるか好みであっても、良い衛生ルーチンには不可欠な依然として示されています。
朝にシャワーを浴びることは常に可能ではありませんが、衛生ルーチンを改善する他の分野は大いに役立つ可能性があります。
「少なくとも毎週、シートや枕のケースを洗濯して、汗、細菌、死んだ皮膚細胞、およびシートに蓄積した皮脂油をすべて取り除くべきです」とフリーストーン博士は付け加えました。
そうすることで、寝具の真菌の胞子を排除し、臭いが生成される微生物の可能性を減らすのに役立ちます。
興味深いことに、一部の皮膚科医も 反対する シャワーを浴びるときに石鹸を使用すると、肌の障壁を破壊し、肌に適さない可能性があるためです。
皮膚の専門家はまた、人々は石鹸の棒の代わりに穏やかな肌のクレンザーを選ぶべきだと示唆しています。