Somnolence Diurne過剰 –
食前酒板は日中眠ります
研究者は、日ごとに特定の食物と過度の眠気の間のリンクを特定しました。犯人？チーズと冷たい肉に存在するチラミン。
投稿：21.08.2025、午後6時56分
チラミンは、チーズを含むタンパク質ベースの食品で自然に形成されるアミノ酸です。彼女は日中はデイドアに責任を負う可能性があります。
Urs Jaudas/Tamedia
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1泊あたり10時間の睡眠がありますが、目は昼間に閉じています。通常の夜にもかかわらず回復しない人は、おそらく過度の日中の眠気（SDE）に苦しんでいます。原因は医療または貧弱な食事に関連する可能性があります。
これは、米国のボストンにある大衆将軍ブリガムおよび女性病院の研究者の結論です。彼らは、この症候群に関連するいくつかの血液分子を特定しました。代謝物と呼ばれるこれらの分子は、この病理において重要な役割を果たす可能性があります。
食前酒ボードは昼間の眠気の増加につながります
良いニュースから始めましょう。地中海政権は、過度の日中の睡眠症候群に影響を与えません。彼は彼と戦うのを助けることさえできました。科学者によると、オメガ-3とオメガ-6脂肪酸が含まれているようです。
他の方法では、スイスで非常に人気のあるチーズと炭炭！この研究では、発酵乳製品と超高性化食品に存在する代謝物であるチラミンが、昼間の睡眠の増加を引き起こすことが明らかになりました。この効果は特に男性に影響します。
専門家は、吸収された肉、洗練されたチーズ、アルコールを避けるように関係者に助言します。むしろ、彼らは種子、ナッツ、植物油を好むことをお勧めします。
臨床研究は次のステップです
「食物と遺伝子はSDEで重要な役割を果たしています」と、この研究の主な著者であるTariq Faquih氏は説明します。 「私たちの生物学的プロセスの理解の高まりにより、今日はSDEのメカニズムをよりよく理解し、その前駆体兆候を特定し、適切な治療アプローチを開発することができます。」
研究者によると、あなたの食事を変更すると、眠気のある人を助ける可能性があります。ただし、被験者に関する他の調査が必要であることを指定しています。 「臨床研究は重要なステップであり、食事によるオメガ-3とオメガ-6脂肪酸がSDEリスクを減らすことができるかどうかを判断します。」
エマニュエル・ステバンによるドイツ語からの翻訳
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