「私よりもはるかに才能のある人たちは、キャリアを築くことができませんでした。」幼いステファン・ディアガナはまだ 7 歳でしたが、何よりも走ることが大好きでした。練習のためにコルメイユ・アン・パリ・スタジアムのトラックから雪を取り除くこともあったほどだ。これは彼の自己犠牲の唯一の証拠ではありません。 12 年生のとき、友人 2 人が彼に夜の遊びの誘いをしたとき、彼は将来の 400 メートルハードルの世界チャンピオンが翌日トレーニングを控えていたため、断ろうとしました。 「高いレベルに到達すると、私たちはそれを犠牲として経験するか、あるいは選択として経験します」と、12月13日にマント・ラ・ジョリーで開催された健康に関する会議で、サン・アフリク（アヴェロン）出身の彼は説明する。
その後、アスリートは自分の経験を共有します。彼のちょっとしたおまけは？情熱。だからこそ、彼は罰として剥奪を決して経験しなかったのです。 「18歳のとき、1992年に開催されたバルセロナオリンピックに参加したいと言ったら、人々は私が気の狂った人だと思ったでしょう」とステファン・ディアガナは回想する。たとえ目標を達成したとしても、表彰台ギリギリで終わるだろう。環境に関連する制約から自分を解放することに加えて、自分の体が仕事の道具であることも認識する必要があります。したがって、それを維持するのはアスリート次第です。
「栄養は短期および中期的に重要な要素です」と、その後のラウンドテーブルでエルワン・ブロサール氏は説明しました。「しかし、睡眠は依然として不可欠です。 » ガーゲンビルに拠点を置く栄養士は、これを「とても効果的だ」とドーピングに例えています。彼の発言を裏付けるために、彼はさまざまな調査結果に頼っています。健康的な衛生状態は持久力を 20% 向上させ、怪我の頻度を 40% 減らし、さらに精神的なパフォーマンスを 30% 向上させます。 「私はトレーニングではチャンピオンを知っていますが、試合では知りません。 Dデイは常に最も困難なものです」とステファン・ディアガナは回想します。
400メートルハードルの元世界チャンピオンであるステファン・ディアガナは、栄養、睡眠、メンタルの三位一体だけが高いレベルに到達できると回想しています。
次に、陸上競技界の著名人、クリスティーヌ・アーロンとマリー＝ジョゼ・ペレックについての 2 つの逸話を紹介します。 2004 年、最初に言及したチームは 100 メートル競技で無敗でシリーズのトップに立ったが、準決勝でスタートを逃したため、惜しくも 6 位で敗退した。 3度のオリンピックチャンピオンである彼女は、200メートルの距離でライバルたちを恐れていた。 「彼女は体が大きいので、トップスピードに達するまでに少し時間がかかりました。そこでトレーナーは、彼女のレースは100メートルからしかスタートしないと言って彼女を安心させました」と、1995年から2019年までの400メートルハードルの欧州記録保持者は語る。
心が揺れると恐ろしい結果をもたらす可能性があります。 ASモナコのユースチームの元メンバーで、現在はFCマントワの選手であるアブドゥ・アジズ・ティアムは、妥協せずにこう語る。そして結局燃え尽きてしまいました。 »
#栄養睡眠精神ステファンディアガナがハイレベルのアスリートとしての経験を語る