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2024-06-03 19:22:34
朝の運動はマウスの骨の健康を改善するようだ
ダグラス・サッシャ/ゲッティ
マウスを使った研究によると、朝の運動は夜間の運動に比べて骨を強く長くする可能性があるという。
中年期には骨量が減少し始めるため、年齢を重ねてもランニング、ジャンプ、ウェイトリフティングなどの運動を続けることが重要です。これらの運動は骨に力を与え、骨を強く保ちます。これは筋力トレーニングで筋肉が鍛えられるのと同様です。
華中大学のリリ・チェンさん…
#朝の運動は骨の健康を改善するのに最適かもしれない