最高のエレスムージーは何ですか？ RDNに尋ねました

エレウィンスムージーは、おいしい、健康に有益であるという評判があり、非常に高価です。ロサンゼルスに拠点を置く人気のハイエンドオーガニック食料品店で、 スムージーのように 20ドル以上の費用がかかります。健康とウェルネスに焦点を当てていることで知られるエレウォンは、MACA、Spirulina、Collagenなどのオーガニックで高品質の成分から作られたさまざまなスムージーを提供しています。

しかし、彼らはどのように栄養的に積み重なっていますか？ ErerwhonはそのWebサイトにスムージーの栄養情報をリストしていないため、それは答えるのが難しい質問です。答えについては、次の基準に基づいて、15のエレホンなシグネチャースムージーすべてをランク付けするために、登録栄養士の栄養士としての教育に基づいています。

各基準は、20のうちの合計スコアのスケールで1〜5のスケールで評価されました。私のトップピックとスキップするスムージーを読んでください。

ココナッツクラウドスムージー

すべてのErerwhonのスムージーの中で、ココナッツクラウドスムージーは最もバランスのとれたトップピックです。栄養材のような栄養材があります コラーゲン、アーモンドバター、ココナッツクリーム、アボカド、このスムージーはそれを飲んでからずっと満足し続けるはずです。青緑色の藻類に由来するスピルリナブルーマジックから青色の青色を獲得します。 スピルリナ 大量のベータカロチン、ビタミンB12、鉄、およびオメガ-3脂肪酸を備えた栄養強力です。

ケフィア抹茶クラウドスムージー

ケフィア抹茶クラウドスムージーは、満足してあなたをいっぱいに保つ別の選択肢です ケフィアのような材料 とアボカド。そして、ケフィアはタンパク質のブーストに適しているだけではありません。また、おなかを幸せに保つための腸を愛するプロバイオティクスも含まれています。このスムージーには、ビタミンEの豊富な供給源であり、炎症を軽減し、免疫系を高めると考えられている強力な抗酸化物質であるTOCOも含まれています。

ケンドールの桃とクリームスムージー

コラーゲン、リッチココナッツクリーム、オーガニックピーチを使用して、ケンドールの桃とクリームスムージーももう1つの満足のいく選択肢です。また、プロバイオティクスが豊富なコンブチャ、ゴジベリー、電解質、アロエベラジュースも誇っています。さらに、このスムージーからの収入の一部は、家庭内暴力を経験している女性と子供のためのシェルターであるGood Shepherd Shelterに寄付されます。

ゲイリーブレッカパーフェクトアミノスムージー

Gary Brecka Perfect Amino Smoothieは、飽きるアミノ酸、ココナッツクリーム、ベリーのブレンドを含む栄養濃いオプションです。 26個のスーパーフードのブレンドには、Reishi Mushrooms、Açaí、Elderberry、ターメリックなどの材料が含まれています。水素注入水も含まれていますが、この成分は助けよりも誇大宣伝されており、その利点をサポートするための人間の研究が不十分です。

アミノ酸トリップスムージー

アミノ酸トリップスムージーがタンパク質に欠けているものは、他の栄養とおいしい成分で構成されています。パイナップル、バナナ、ココナッツクリームのベースを備えたこのスムージーの一口は、あなたを真っ直ぐにビーチに連れて行きます。その傑出した成分はゆう風味のマグネシウム粉末です。マグネシウムは、体内の300を超える化学反応に使用されるため、 それを十分に取得することが不可欠です。さらに、このスムージーは、白、黄色、赤の渦巻きで、見るのがとても楽しいです。

マリブマンゴースムージー

マリブマンゴースムージーは、コラーゲン、ココナッツクリーム、トロピカルフルーツのブレンドのおかげで、満足のいくレシピです。また、抗酸化物質が豊富で脳機能を改善し、ストレスを軽減する可能性のあるキノコの一種であるライオンのたてがみも含まれています。

ヘイリービーバーのイチゴグレーズスキンスムージー

ヘイリービーバーのイチゴグレーズスキンスムージー コラーゲン、アボカド、ココナッツクリーム、バナナ、イチゴの液体食事のようなものです。あなたも見つけるでしょう シーモス、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質の良い供給源。ただし、メープルシロップとイチゴのgl薬では、このスムージーは他のエレスムージーよりも砂糖が多いため、砂糖の摂取量を見ている場合はスキップする可能性があります。

ストロベリープロバイオティクス

ストロベリープロバイオティクススムージーは、コラーゲン、ココナッツケフィア、イチゴのもう1つの満足のいくオプションです。ココナッツケフィアとトコスのビタミンEに見られるプロバイオティクスは、このスムージー栄養濃いだけでなくおいしいとしています。また、バニラで甘くなっています ステビアとキシリトール、他のいくつかのスムージーよりもはるかに低い砂糖を作ります。

マカ爆弾

他のスムージーほど充実していないかもしれませんが、Maca爆弾スムージーは、ヘンプシード、カカオニブス、アーモンドのおかげで、まだかなりの満足を提供する必要があります。また、MACA（生殖の健康状態から抗酸化活性、免疫の健康に至るまでの利点があります）およびゴジベリーも含まれています。さらに、それは欠けています 高糖材 他のいくつかのスムージーには、砂糖の摂取を見ている人にとってはより良い選択肢となっています。

女神スムージー

女神のスムージーには、オーガニック大麦の草、クロレラ、スピルリナ、マカ、メスキート、トコス、カボチャの種子のブレンドがあり、スーパーフードのブーストを探している人には最適です。ただし、このスムージーが長い間あなたをいっぱいに保つことを期待しないでください。麻の種子とカボチャの種子が含まれていますが、他のスムージーと比較してタンパク質、脂肪、繊維は低い可能性があります。

トレーニングスムージーをポストします

わずか6つの材料を備えたポストワークアウトスムージーは、ミニマリストのものです。コラーゲンと繊維のタンパク質とチアシードの健康な脂肪を持っているので、数時間あなたをいっぱいに保つはずです。また、マカとココナッツの水も含まれています 天然電解質、そしてその豊かな紫色はきれいで食欲をそそるものです。

ミントチップエネルギー

麻の種子はミントチップエネルギーの唯一のタンパク質の供給源ですが、このスムージーは、マカ、大麦草ジュース、活力のあるグリーンなど、他のスーパーフード成分のラインナップを誇っています。そのアドインは注目に値しますが、このスムージーは特に食欲をそそることはありませんので、スムージーがInstagramにふさわしい場合は、それを覚えておいてください。

活性化されたスムージー

コラーゲン、ココナッツ肉、カカオニブ、MCTオイル、ギーを使用すると、活性化されたスムージーがうなり声を上げる胃を満たします。 MACAとTOCOは栄養増加を提供しますが、スムージーにはココナッツ肉、MCTオイル、ギーなど、複数の飽和脂肪源が含まれています。飽和脂肪が多すぎると、LDL（悪い）コレステロール値を上げ、心臓病や脳卒中のリスクを高めることができます。このスムージーを食べるのは時々大丈夫ですが、毎日1つを飲むことはお勧めしません。

ポール博士の生動物ベースのスムージー

ケフィア、バナナ、ブルーベリーは比較的満たされているはずですが、ポール博士の生の動物ベースのスムージーには凍結乾燥牛肉も含まれています。また、砂糖の2つの供給源（蜂蜜とメープルシロップ）が含まれています。

ターメリッククラッシュ

私たちは本当にターメリッククラッシュスムージーを愛したかったのですが、タンパク質や脂肪の原因がないため、このスムージーはあなたを長く満足させることはありません。それはいくつかの栄養価の高いアドインを誇っていますが 抗炎症性ウコン そして、Camu-Camu、このスムージーは、食事を交換しようとしている場合はスキップするものです。

サラ・グリンスキー 健康とウェルネス業界で6年以上の経験を持つ登録された栄養士と健康と栄養作家です。彼女の専門分野には、糖尿病、腎臓病、癌、腸の健康、直感的な食事が含まれます。彼女は、食べ物は単なる栄養素以上のものであると信じており、パワーフードがコミュニティを癒し、構築するために必要なことを認めています。健康の内容を書く栄養の専門家として、サラは最新の科学研究を使用して、彼女の執筆と推奨事項を導きます。作家としての彼女の目標は、より多くの人々がそれから利益を得られるように、複雑な健康情報が理解しやすく、実行可能になるようにすることです。