書籍の抜粋: メル・ロビンス著「The Let Them Theory」

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メル・ロビンスのポッドキャスト、TED トーク、そして「5 秒ルール」を含むベストセラー書籍により、彼女はモチベーションを高める講演者として最も成功した人物の 1 人となっています。

彼女の最新ベストセラーでは、 「レットゼム理論」 』（ヘイ・ハウス）の中で、彼女は、他人を変えることも含め、自分でコントロールできないものにエネルギーを注ぐのをやめたときにのみ、個人の成長がいかに可能であるかを論じています。

以下の抜粋を読んで、 ノラ・オドネルとメル・ロビンスの会話をお見逃しなく 「CBSサンデーモーニング」 2月1日！

メル・ロビンスの『レット・ゼム・セオリー』

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私は過去 2 年間、レットゼム理論を研究してきました。なぜそれが機能するのか、そしてそれを使って自分の人生を変え、他の人々との関係を改善する方法を研究してきました。

この本を書くにあたり、私は心理学、神経科学、行動科学、人間関係、ストレス、幸福に関する世界の第一線の専門家の多くと話をしました。この本を読んでいると、彼らに出会うことになります。彼らの研究は、その理論を人生の数え切れないほどの状況に適用するのに役立ちます。すぐにわかるように、これはうまくいくことが科学的に明らかです。そしてそれは本当にうまくいきます。

しかし、この本は単にLet Them理論を紹介するだけではありません。これは人間性の基本的な法則に関するものです。 すべての人間には、コントロールに対する本能的な欲求があります。

私たちは皆、時間、思考、行動、環境、計画、将来、決定、環境など、人生に関するすべてをコントロールしたいという生得的な欲求を持っています。コントロールできていると感じると快適で安全だと感じるため、自然と周囲の人やすべてのものをコントロールしようとしますが、それは多くの場合、自分でも気づかないうちに行われます。

しかし実際には、あなたには決してコントロールできないことが一つあります。どんなに努力しても、他人をコントロールしたり変えたりすることは決してできません。あなたがコントロールできる唯一の人は あなた。あなたの考え、あなたの行動、あなたの感情。

あなたはあまりにも長い間、この人間性の基本的な法則に反して働いてきました。あなたは人々を変えるために戦い、状況をコントロールするために戦い、人々が言うこと、考えること、行動することを心配してきました。そうすることで、自分自身や人間関係に不必要なストレス、緊張、摩擦を生み出してしまいます。私もそうでした。

Let Them Theory は、私の人生に対するアプローチ全体と、他の人々との付き合い方を変えました。人間の自然な流れに抵抗するのではなく、それを受け入れることを学びました。他人の言うこと、考えること、行動など、自分がコントロールできないものにエネルギーを浪費するのではなく、自分がコントロールできるもの、つまり自分にエネルギーを注ぎました。

結果？私はこれまで以上に自分の人生をコントロールできるようになりました。自由だった。他人を問題にするのをやめたので、そうすることで、私には想像もできなかった方法で人間関係が改善されました。それはまるで何年も閉ざされていた扉の鍵を開けるようなものでした。そしてその後ろには？他人を管理する必要性によってもう重荷にならない生活。

次のページでは、理論、それを使い始める最も簡単な方法、そして実際に使ったときの素晴らしさについてすべて学びます。また、私が研究の初期に行った驚くべき発見についても学びます。 Let Them理論は単なるものではありません… レット・ゼム。はい、この 2 つの言葉から始まりますが、それだけではありません。 Let Them は方程式の前半にすぎません。この理論には、さらに重要な 2 番目のステップがあります。 私にさせて。

次の章では、両方を開梱します。 レット・ゼム そして 私にさせて 2 つのステップのそれぞれの背後にある科学と心理学を探求します。次に、理論が最も大きなプラスの影響を与える、人生の 8 つの中心的な領域について学びます。あなたの人間関係、キャリア、感情、意見、ストレス、恋愛生活、葛藤、慢性的な比較、友情、そして最も重要なことに、あなた自身との関係についてお話します。

何度も繰り返すと、自分がいかに間違ったことをコントロールしようとして、知らず知らずのうちに他人を問題にしてしまっていたかを学ぶことになるでしょう。真実を言えば、他人はあなたの人生における幸福、サポート、そして愛の最大の源の一つであるべきです。しかし、彼らが感じ、言い、行動することをコントロールしようとし続ければ、彼らはそうなることはできません。それはこの本で終わります。

Let Them理論をマスターすれば、制御不能なものを制御しようとして疲れ果てる必要がなくなります。これは単に気分が良くなるというだけではありません。それは、人生全体の生き方を再設計することです。あなたが、あなたがずっと望んでいた方法で、あなたの人生を自分の条件で体験できるスペースと自由を発見するのが待ちきれません。

始めましょう。

メル・ロビンスの『レット・ゼム・セオリー』より。著作権© 2024 メル・ロビンス。無断転載を禁じます。この抜粋またはその一部を許可なく複製することはできません。
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