血圧 あなたの心臓が体の周りにそれをポンピングするとき、動脈の壁に対するあなたの血液の力を反映します。健康な血圧を維持することは、 心臓発作 そして ストローク、および多くの一般的な病気。あなたが高血圧を持っている場合 – それはしばしば症状がないために「サイレントキラー」と呼ばれる場合 – 動脈壁に対する血流の力は、血管を損傷し、それらを弱く、硬い、または狭くすることができ、あなたの心臓が強さを失います。
一方、低血圧は脳への酸素化された血液の流れを低下させ、めまい、ライトヘッド、視力、失神などの症状を引き起こす可能性があります。英国では、1,400万人以上の成人が高血圧であると推定されており、多くの人が問題や健康上のリスクを認識していません。そして英国は進行中です 熱波 血圧に関しては、特定の課題をもたらす可能性があります。
暑い気候は血圧にどのように影響しますか？
暑い状態では、皮膚の表面近くの血管が拡張するか、広がり、過剰な熱を放出します。これにより、血流に対する耐性が低下し、血圧が低下します。
発汗には、脱水を引き起こす可能性のある液体損失も伴い、その結果、血圧を低下させる血液量の減少を引き起こします。
痴呆 英国は、血圧の低下が転倒や失神のリスクを高める可能性があると警告しています。ブリティッシュ・ハート財団は、心臓と循環疾患のある人々を健康の合併症や死のリスクが高くなる可能性があることもアドバイスしています。
ブリティッシュハート財団の上級心臓看護師であるルース・ゴスは、たくさんの液体を飲むと、血圧が低下しすぎるのを防ぐことができると述べた。彼女は付け加えた： 「水は最高ですが、牛乳、スポーツドリンク、希釈したスカッシュ、フルーツジュース、お茶、そして コーヒー すべてカウント。たとえば、心不全がある場合など、体液摂取を制限するように言われた場合は、GPまたは心不全看護師に他の方法について相談してください。」
メイヨークリニックによると、50歳以上、過体重、または心臓、肺または腎臓の状態を持っている人には、最大のリスクが見られます。
血圧薬は熱に対処する能力に影響を与える可能性があります
一部の薬は、体温を調節する体の能力を損ない、熱関連の病気につながる可能性があります。
医薬品およびヘルスケア製品規制機関（MHRA）にはあります 発行されたアドバイス 英国の熱波中に一般的な薬を服用している患者 – 血圧薬を含む。
ACE阻害剤、ベータ遮断薬、カルシウムチャネルブロッカーなどの血圧薬は、特に突然の熱い呪文の間に体が温度を調節するのを難しくする可能性があります。
ACE阻害剤は、自然な渇きの反応を抑制し、水を飲む衝動を減らし、脱水のリスクを高めることができます。
あなたの体が熱にうまく対処していないことを警告する兆候には、冷たい、湿った肌、混乱、めまい、見当識障害、急速な脈拍、疲労、頭痛などがあります。
熱波の中で安全を保つ方法
アルツハイマー病協会は、人々を維持するためのトップのヒントを共有しています 痴呆 で安全です 暑い気候 – そして、彼らは屋外で時間を過ごす人にも利益をもたらすことができます。
6つのステップは次のとおりです。
- 適切に服を着ます – 認知症のある人が、天然の繊維から作られた軽い色のゆるいフィット感を着ていることを確認してください。屋外の帽子やキャップが不可欠です。
- 家を涼しく保ちます – 特に日当たりの良い南向きの部屋で、日中はカーテンとブラインドを閉じます。夕方に窓を開けて、暖かい空気を消し、空気を冷やします。
- 正午の太陽を避けてください – 彼らがその日の最も暑い部分（午前11時から午後3時）に太陽から離れることを確認してください。屋外にいるときは、日陰を探し、帽子をかぶって、定期的に高因子の日焼け止めを塗ります。
- 冷やす方法を見つけてください – ファンの隣に冷凍ボトルの水またはアイスパックをDIYエアコンのために入れてみてください。または、近くに手ぬぐいと氷水を置いてみてください。
- 戦闘脱水 – 眼鏡や水差しを簡単に手の届かないところに置き、その人と飲み物を共有し、リマインダーを飲み物にして、氷のロリー、牛乳ゼリー、メロン、ヨーグルトなどの高水剤の食品を提供します。ゼリードロップなどの「水のお菓子」も、その人が水分補給を維持するのに役立ちます。
- 他の人に助けを求めてください – 人の近くに住んでいないか、誰かを心配していない場合は、友人や隣人にチェックインしてもらいます。
アルツハイマー病協会の福祉の上級知識担当官であるアンジェロ・マクリは、次のように述べています。「今週気温が上昇するにつれて、私たちは家族や介護者に認知症の人にチェックインするよう促し、水分補給を維持し、軽い衣服を着て、直接太陽から離れていることを確認しています。
「隣人、友人、または認知症の家族をチェックするために飛び出して、暑い時期に彼らを安全に保つのに役立ちます。」