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時差ぼけは健康にどのような影響を与えるのか？客室乗務員の生体サンプルの収集が解明の糸口になるかもしれない | 健康とウェルネス

スペイン国立がん研究センター（CNIO）の庭に入ると時計が10時37分を告げる。太陽が差し込む 近くにある5つの塔マドリードの金融センターのシンボルであるこの建物は、晩夏の日の午前 10 時 37 分のように、活気に満ちています。建物内では、従業員が午前 10 時 37 分のように忙しく動き回っています。私たちの生活を支配する 3 つの時計、つまり社会時計、太陽時計、体内時計は、同期しているように見えます。しかし、ここで私たちが研究しているのは、これらすべてが同期しなくなると何が起こるかです。この不均衡によって、がんなどの病気にかかりやすくなるのでしょうか?その答えはCNIOの地下室に凍りついている。そこの巨大な冷蔵室には、客室乗務員から採取した最初の生物学的サンプルが保管されている。このグループは そして 時差ぼけ 絶え間ない これは彼らの健康に影響を及ぼします。「二日酔いのようなもので、若いときは対処でき、すぐに回復しますが、年をとるにつれてますます難しくなります」とスペイン客室乗務員協会の職業健康責任者であるバージニア・ロペス・デル・アルカサルは説明します。彼女自身も客室乗務員であり、病気の発生率が高いという考えが同僚の間で定着しているが、それを裏付けるデータがないと言います。そこで彼女は、推測するよりも科学的根拠を確立する方が良いと考えました。そうすることでのみ、労働者保護を得ることができるからです。彼女はCNIOに連絡し、調査のために生物学的サンプルを提供することを提案しました。2021年以来、年に2回、100人以上の客室乗務員が血液、唾液、爪、排泄物、尿を寄付し、パターンや傾向を特定し始めている長期的なコレクションを作成しています。このように、科学的な進歩は組合の前進につながる可能性があります。詳細情報マリア・ジェズス・アルティガ 彼女はCNIOバイオバンクの科学ディレクター代理だ。彼女と一緒に施設内を歩くのは印象的だ。何十個ものコンテナが並んでおり、そこには約9,000人のドナーから集められた約50,000のサンプルが入っている。「目が回るような数字ですが、これは病院に比べれば小さなバイオバンクです」と彼女は説明する。「それは問題ではありません。私たちのバイオバンクはコンセプトが違うのです」。コンテナを開けると、大きな音がして霧が濃くなる。サンプルはマイナス196度に保たれており、厚手の手袋とフェイスシールドを着けなければ取り出せない。「ここでは、特定の研究分野に向けた戦略的なコレクションを選ぶことにしました」と専門家は説明する。この方法でのみ、今日発表したいような研究が保証されるのだ。生物学者のアルバ・デ・フアンとマリア・カサノバ・アセベスは、このコレクションに最初に興味を持った。3階上の研究室で、彼らは、このコレクションを理解するのが目的だと説明している。 健康な細胞の概日リズム 研究者たちは、これらの体内時計を詳しく調べ、そのメカニズムを分析し、同期させて病気の被害を最小限に抑えることができるかどうかを理解したいと考えています。また、睡眠をとらないと免疫系に何が起こるかを調べたいとも考えています。「スケジュールが変わった人では、白血球の数と機能が最適ではなくなり、免疫系が変化すると考えられます」とデ・ファン氏は説明します。「今、それを証明しなければなりません。」マリア・カサノバ・アセベス、CNIO 生物学者パブロ・モンジュ私たちの体内時計は刻々と進んでいきます 概日リズム24時間周期の生物学的変化は、細胞の作業スケジュールのようなものを形成します。食事の時間になると、細胞は特定のタンパク質を分泌します。就寝時間になると体内のアラームが鳴り、他のタンパク質が放出されます。翌日、免疫系が目覚め、白血球の数が増えますが、日暮れとともにその数は減ります。何千年にもわたる進化と環境への適応を経て、すべてが太陽のリズムと同期しています。身体が設定したスケジュールから外れると、健康に影響が出る可能性があり、科学文献でその分析が始まっています。長期の夜勤は、 体重増加。 また 指摘されている 冠状動脈疾患のリスクを高める。がんとの関連はあまり証明されていない。国際がん研究機関 分類する 彼 リズムを変える作品 概日リズムとして「おそらく発がん性があるこれは、動物ではすでに「十分な実験的証拠」があるが、人間では「限られている」ことを意味する。この限られた証拠は、 大学の研究など ウエルバの研究では、交代勤務を強いられた看護師のグループを分析した。この研究では、「乳がんと長期の交代勤務との有意な関連性」が指摘された。また、特定の概日リズムマーカー（メラトニンなど）やエピジェネティックマーカー（テロメアなど）の変化と乳がんの関係も確認された。この分析では、「これらの兆候を確認するにはさらなる研究が必要である」と指摘したが、裏付けはなかった。これが、デ・フアンとカサノバ・アセベスが提案していることである。概日リズムが変化すると病気にかかりやすくなりますが、そのリズムを知ることが病気と闘う鍵となることがあります。なぜなら、ウイルス、細菌、がん細胞もスケジュールと体内時計によって支配されているように見えるからです。これはすべての患者が直接体験できることです。熱は通常、食後または朝一番に上がります。咳の発作は夜間に激しくなることが多いです。これらは逸話のように思えますが、手がかりです。「これらは収集すべきデータであり、研究者は実験を通じてこの観察部分を検証または反証する必要があります」とカサノバ・アセベスは断言します。彼女の同僚はこの考えを詳しく説明し、彼らが望んでいるのは「一般的な知恵に科学的根拠を与えること」であると指摘しています。彼らの研究は印象的だが、ユニークなものではない。近年、健康について語るとき、何を、どのようにだけでなく、いつ行うかにも注目が集まるようになった。「 心臓発作は午前中に多く起こります。「カサノバ・アセベス氏は説明する。「炎症細胞と血小板の濃度が高いからです。血栓のある人は、 夜に凝固剤を与えるがん治療が行われる時期が関係しているかどうかも調べる研究が進行中で、暫定的な結果は不十分ではあるものの、そうであることを示唆しているようだ。現在の分析はその理由を説明できるかもしれない。生物学者らは、そうするにはまだ時期尚早だと明言している。彼らは、1年半以内にはデータが得られるだろうと考えている。しかし、彼らは楽観的で、長期間にわたって大規模かつ持続的な収集が可能であれば、他の同様の調査との違いを生み出すことができる。彼らは、長距離移動をする細胞、中距離移動をする細胞、そしてほとんど移動しない対照群の3つのグループの細胞がどのように進化するかを比較している。 アルバ・デ・フアン、CNIOの生物学者パブロ・モンジュ彼らの研究は慢性的な睡眠不足の人々に応用できるが、彼らが分析対象としたのは客室乗務員であり、不眠症の患者ではないことには明確な理由がある。「不眠症は非常に複雑な病歴を持っています」とデ・フアンは説明する。「脳や認知レベルの損傷によって引き起こされる可能性があり、それがある種の歪みを生みます…」明らかに思えるのは、 不安は不眠症を引き起こし、私たちは不安な社会に生きている生物学者は、これが概日リズムに影響し、ひいては健康にも影響すると述べています。「この問題では、数年前に工業用ペストリーで起こったことと同じことが起こる可能性があります。その研究では、食生活に気を配ることが重要だと示されました。私たちが行っているような分析のおかげで、健康的な概日リズムを維持することの重要性がわかるようになります。これは、がんに対する防御力が高まるだけでなく、あらゆる種類の病気や感染症と闘うことも意味します。」概日リズムは体内時計によって設定されますが、これは太陽と月の周期である外部時計と同期しています。人工光の使用と乱用、夜間労働、飛行機での移動、 時差ぼけ これらに関連する要因がこの同期を歪めています。さらに、これらの外的要因に他の内的要因が加わります。スペイン神経学会によると、400 万人以上のスペイン人が不眠症に苦しんでいます。これらの事実はすべて、病気の出現を説明するものではありません。タバコやアルコールのように発がん性はありません。しかし、さまざまな研究により、これらは精神的健康だけでなく身体的健康も損なう可能性があることが示されています。これらは、私たちがまだ完全に理解していない方法で私たちの身体に影響を与えています。CNIO…