日焼け止めはビタミンDを阻害しますか？その理由は…

KOMPAS.com – ビタミンD 主に太陽から供給されるビタミンとして知られています。

あなたの体は形成されています ビタミンD 曝露後自然に 日光。

インドネシアは一年中太陽の光が降り注ぐ熱帯の国です。

しかし、日光を避ける傾向のある生活習慣や、…の使用により、ビタミン D 欠乏症が発生する可能性があります。 日焼け止めインドネシア保健省（Kemenkes）からの引用。

そうですか？ 日焼け止め 体内でビタミン D が生成されるのを妨げることはあるのでしょうか? この記事を読んで、その点について確認しましょう。

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かどうか 日焼け止め 体内でビタミンDが生成されるのを妨げるのでしょうか?

引用 健康状態は良好です。 ミシガン州デトロイトのヘンリー・フォード・ヘルスの認定皮膚科医であるヘンリー・W・リム医学博士（FAAD）は、日焼け止めを定期的に使用してもビタミンD濃度に影響がないことを示唆する研究がいくつかあると述べている。

2019年に英国皮膚科学ジャーナルに掲載されたメタ分析によると、ほとんどの研究で日焼け止めの使用は体内のビタミンD濃度にほとんど影響を与えないか、まったく影響を与えないことが示されています。

しかし、研究者たちは、高SPF日焼け止めの効果に関する臨床試験が不足していることを認めている。

米国食品医薬品局（FDA）は、 日焼け止め 大人も子供も少なくとも 1 オンスの日焼け止めを使用すると、体全体がビタミン D を摂取できなくなる可能性があります。

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「誰もそんなに多くは使っていません」とリム氏は言う。

これは、人々が太陽からあまり保護されていないにもかかわらず、体内で自然にビタミン D を生成できることを意味します。

十分なビタミンDを摂取することは重要ですが、専門家によると、太陽からの紫外線（UV）を過剰に浴びると皮膚がんのリスクが高まる可能性があるとのことです。

紫外線への曝露は皮膚がんの 80 ～ 90 パーセントに関係しており、日焼け止めを定期的に使用することがこの種のがんを発症するリスクを減らす鍵となることが研究によって示され続けています。

ビタミンDについて詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。

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ビタミンDとは何ですか？

引用 よく食べる、 ビタミンDは脂溶性ビタミンです。