新たな研究で、3つの治療法が最も効果的であることが判明

• 300件を超える過去の研究を新たにレビューした結果、禁煙に最適なツールが特定されました。
• この研究では、ニコチン代替療法、薬物療法、治療法など、さまざまな薬物や技術が検討されました。
• 健康の専門家は、喫煙をやめることは健康を改善するためにできる最も重要なことの一つだと言います。

タバコをやめるのにこれほど良い時期はかつてありませんでした。

今日では、タバコを完全にやめることを助ける製品が増えていますが、選択肢が多すぎるため、どれが最も効果的かを特定するのは必ずしも簡単ではありません。

「最も厳格で厳格な方法を用いたCTAGレビューは、医学的証拠のゴールドスタンダードであり、それがCTAGの作業が世界中のガイドラインやポリシーに情報を提供するために一貫して使用されている理由です。」 ジョナサン・リビングストン・バンクス博士 オックスフォード大学のエビデンスに基づく医療の講師兼上級研究者であり、このレビューの第一著者である人物がヘルスラインに語った。

現在利用可能なすべての選択肢の中で、研究者は「最も効果的な治療法として浮上した3つの介入を特定しました。それらは次のとおりです。

• バレニクリン（チャンティックス） – 喫煙をやめるための教育とカウンセリングと併せて使用される経口処方薬。
• シチシン – 多くのヨーロッパ諸国で何十年も使用されてきた植物由来の禁煙補助剤。シチシンは現在米国では入手できず、FDA の承認も受けていません。
• 電子タバコ（ニコチン入り） – 電子タバコが禁煙に効果があるかどうかについては、いまだ議論の余地がある。 FDAは電子タバコを承認したことがない この目的のために。それにもかかわらず、今回のレビューでは、電子タバコが禁煙を助けるのに効果的であることが判明しました。

バレニクリンおよびシチシンは、どちらもニコチン受容体部分作動薬として知られる薬物のクラスに属します。

「ニコチンが通常影響を与える脳の部位と相互作用することで、禁煙時に感じる禁断症状、例えば禁煙欲求や不快な気分の変化を軽減するのに役立ちます」とリビングストン・バンクス氏は述べた。

また、喫煙の楽しみが減るため、喫煙者がタバコを吸う意欲が減退します。

ニコチン置換療法（NRT）ニコチンガム、パッチ、トローチ、ポーチなどの製品を含むNRTも効果的です。研究者は、パッチなどの長時間作用型の製品とガムなどの即効型の製品を組み合わせると、NRTの効果がさらに高まることを発見しました。

口頭 抗うつ薬ブプロピオン 禁煙にも承認されています。コクランレビューでは、この薬が禁煙に効果的であることが分かりましたが、その証拠はバレニクリンとシチシンほど強固ではありませんでした。

セラピーやカウンセリングなどの行動支援も効果的でした。 喫煙者を奨励する 金銭的な報酬を伴って。

電子タバコは過去10年間で人気が急上昇した。

しかし、その安全性、禁煙における役割、そして 訴える FDAは禁煙のための電子タバコデバイスを承認していない。それにもかかわらず、逸話的な報告や いくつかの研究 ニコチンを含む電子タバコが禁煙を助ける可能性があることを示唆している。

しかしながら、電子タバコに関する研究は議論の的となっており、他の研究では 反対 真実である。

親や政策立案者も、特に電子タバコの魅力について警鐘を鳴らしている。 フレーバー製品、子供や若者向け。

このジレンマにより、多くの人が 聞く デバイスが有益よりも有害であるかどうか。

しかし、レビューによると、電子タバコの使用が社会や公衆衛生に及ぼす広範な影響について深く掘り下げなくても、電子タバコが禁煙デバイスであるという証拠は十分にあるという。

「私たちの研究により、電子タバコがタバコをやめるのに効果的な方法であるという非常に強力な証拠が見つかりました…電子タバコが完全に安全である可能性は低いですが、タバコを吸うよりもはるかに安全であると確信できます」とリビングストン・バンクス氏は述べた。

ヒラリー・ティンドル医学博士、博士 ヴァンダービルト大学医療センターのタバコ・依存症・ライフスタイル研究センター（ViTAL）の創設ディレクターはヘルスラインに次のように語った。「電子タバコの長期的な安全性は不明です。 さらに、電子タバコは若者にニコチン含有製品の使用を促すために積極的に宣伝されているため、成人の禁煙を支援するだけでなく、公衆衛生上の大きな懸念事項もあります。」

ティンドル氏はこの研究には関与していなかった。

によると アメリカ肺協会これらは、喫煙をやめたときに得られる健康上のプラス効果のほんの一部であり、その効果はどれほど早く現れるかを示しています。

• 20 分: 心拍数と血圧が低下します。
• ある日: 心臓発作のリスクが軽減されます。
• 3 か月後: 肺機能が改善し始めます。
• 1 年間: 冠状動脈性心臓病のリスクは喫煙者の半分になります。
• 5 年: 口腔がんや咽頭がんのリスクは喫煙者の半分になります。
• 10 年: 肺がんで死亡するリスクは、喫煙者の約半分になります。

禁煙を始めるにあたって、ティンドル氏は具体的な計画を立てることを勧めている。

「できれば2週間以内に禁煙の目標日を設定し、薬とカウンセリングで禁煙の取り組みをサポートしてください。どちらか一方に頼るのではなく、このサポートの組み合わせが鍵となり、成功率の向上につながります」と彼女は語った。

米国では多くの人が、ホットライン1-800-QUIT-NOW（1-800-784-8669）やウェブサイトを通じて無料のカウンセリングや投薬を受けることができます。 禁煙 あるいはメイヨークリニックとトゥルース・イニシアチブの協力、 参加する。

「最初の禁煙の試みで成功しなかったとしても、挑戦し続けてください。米国では、喫煙経験のある人の50％以上が現在禁煙しています」とティンドル氏は語った。

禁煙を助ける製品や薬はたくさんありますが、どれが最も効果的かを判断するのは難しいかもしれません。

300件以上の過去の研究をまとめた新たなレビューにより、喫煙をやめるための最も効果的な3つのツールが特定されました。

最も効果的な禁煙ツールとしては、バレニクリン（チャンティックス）という薬剤、植物由来のシチシン（米国では入手不可）、ニコチンを含む電子タバコなどがあります。

喫煙をやめることは健康のためにできる最も重要なことの一つです。