カリフォルニア大学デービス校の新しい研究によると、幸せで親密なパートナーを持つと気分が高揚するだけでなく、特に加齢に伴うストレスの管理にも役立つ可能性があります。
個人の自己報告された感情状態および人間関係の満足度をコルチゾールのレベルと比較する場合、 研究者らは、年配のカップルは、パートナーがポジティブな感情を感じているとき、ストレスホルモンのレベルが低いことを観察しました。この効果は、人間関係の満足度が高いと報告した人々ではさらに強かった。この研究は9月に雑誌に掲載されました 精神神経内分泌学。
「交際相手に対してポジティブな感情を持つことは、社会的資源のような役割を果たします」と、文理学部の心理学の助教授であり、この研究の筆頭著者である米田登美子氏は言う。
ストレスホルモンと健康的な老化
コルチゾールは、私たちの体のストレス反応と日常機能の重要な部分です。コルチゾールは起床時に急激に増加し、その後は日中徐々に減少する傾向があります。急性のストレスでは、コルチゾールが急増し、突然の行動に必要なグルコースとより高い代謝を生成するように私たちの体を動かします。
一日を通して私たちがどのように感じるかは、コルチゾールの生成に影響を与えます。研究では、否定的な感情はコルチゾールのレベルの上昇と関連しており、コルチゾールのレベルが慢性的に高いと全体的な健康状態の悪化につながる可能性があることが一貫してわかっています。
高齢者になると、私たちの感情とコルチゾールとの結びつきがさらに強くなる可能性があります。高齢者もストレスに対する生理学的反応が強い傾向がありますが、彼らの体はコルチゾールの生成を遅らせることができません。研究者らによると、年配のカップルの場合、親密な関係がコルチゾールレベルの管理に役割を果たしている可能性があるという。
「ポジティブな感情はコルチゾールの生成を緩衝することができます」と米田氏は言う。 「これは、私たちの関係パートナーが実際にその効果をどのように強化するかを考えるときに特に重要です。」
年配の夫婦の幸福とコルチゾールの関係
米田氏と研究チームは、2012年から2018年にかけてカナダとドイツで行われた3回の集中研究で、56歳から87歳までの成人321人のデータを分析した。分析では、人々の自己申告による感情状態と人間関係の満足度を、唾液で測定されたコルチゾールのレベルと比較した。サンプル。 3 つの研究すべてで、人々の感情状態とコルチゾールが 1 週間にわたって毎日複数回測定されました。
この研究では、パートナーが通常よりも高いポジティブな感情を報告した瞬間に、人の体内で生成されるコルチゾールが減少することがわかりました。この効果は、人々が自分のポジティブな感情を報告した場合よりもさらに強かった。また、年上の人や、恋愛関係がより幸せだと答えた人の間でも、その傾向は強かった。
この研究では、人のコルチゾールレベルとパートナーの否定的な感情との間に関連性は見出されませんでした。米田氏は、これまでの研究では、高齢者が他者の否定的な感情に対する生理学的反応からパートナーを守る可能性があることが示唆されているため、これは驚くべきことではない、と述べた。
生涯にわたる幸福と健康の両方を築く
米田氏は、これらの結果は、ポジティブな感情がその瞬間により柔軟に行動する能力を高めることを示唆する心理理論とも一致していると述べた。これらの経験は、時間の経過とともにこの能力を強化する正のフィードバック ループを生み出すことができます。
この研究は、人間関係にある人々がポジティブな感情を経験すると、これらの利点を共有できることを示唆しています。
「人間関係は、特に質の高い人間関係の場合、理想的なサポート源となります」と米田氏は言う。 「こうした力関係は、高齢者において特に重要になる可能性があります。」
この研究は、サイモン フレイザー大学のテレサ ポーリーと共同で完了しました。クリスティアン・ホップマン、ブリティッシュ・コロンビア大学。ベルリン・フンボルト大学（ドイツ・ベルリン）およびスタンフォード大学の研究者ら。
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#新しい研究でパートナーの幸福感は年配のカップルのストレスホルモンレベルの低下と関連していることが判明
2024-10-23 02:19:00