天気が寒くなると、私たちは皆、ウイルス、風邪、インフルエンザにかかるリスクの増加に直面します。多くの人にとって、特にリスクの高い環境で働いている人や、衛生意識が低い幼い子供の世話をしている人にとって、病気になることは避けられないようです。
しかし、英国の救急救命士であり母親であるある人は、病気が蔓延する環境で子どもと仕事を両立させながら、健康を維持することは十分に可能であることを実証した。
@ellamstというユーザー名でTikTokで動画を共有しているエラさんは、自分自身を「神の免疫システム」を持っていると述べている。
彼女は、秋から冬の間、自分と家族の両方が健康でいられるようにするために頼っている 3 つの方法を明らかにしました。
彼女はこう説明した。「私は救急救命士ですが、風邪やインフルエンザが流行するこの時期に、私がどのようにして元気に過ごしているのかをご紹介します。私も病気になり、子供たちも病気になりました。そして、病気を抑えるために私がしていることをご紹介します。」
「私は神の免疫システムを持っていたので、病気になったのは24時間くらいでした。私はこうしています。」
エラが最初に提案したのは、敷地内のすべての窓を毎日 5 ～ 10 分間開けることでした。
彼女はこう言いました。「家の換気をしなければなりませんね？窓を開けて、カビ、ほこり、カサカサした空気を窓の外に追い出さなければなりません。
「朝は5分か10分で十分です。風邪やインフルエンザのウイルスは残りやすいので、窓を開けてください。外に出して、新鮮な空気を入れましょう。新鮮な空気は素晴らしいです。」
2 つ目のヒントは簡単ですが、パンデミック中の政府のメッセージに示されているように、人々は依然として注意を喚起する必要があります。
エラはこう言いました。「二つ、 [I] こんなことを言う必要はありませんが、手を洗いましょう。
「皆さんの中には、手を洗っていない人もいるでしょう。トイレに行って、臭いお尻を拭いてから出てきたのに手を洗わず、あらゆるものに触れたり、手を口に入れたりするのです。
「健康を維持する最も簡単な方法は、血のついた手を洗うことです。」
エラさんの 3 番目のヒントは、何を摂取するかに注意を払うことです。
彼女は次のように説明しました。「しっかりと食事を摂るようにしてください。免疫システムの 70% が腸で作られていることをご存知ですか。
「免疫システムを高めるためには、善玉菌に餌を与え、ビタミン、ミネラルを摂取する必要があります。これが私の免疫システムが最高の理由です。」
人々はエラさんの投稿に反応し、窓を開けることについての彼女のアドバイスに同意した。
ある人は、「私は寒い朝に窓を開けるのが大好きですが、パートナーはそれを嫌っています。目覚めるにはさわやかな風ほど良いものはありません。」とコメントしました。
別の人は、「そうです。私はいつも自分のことを新鮮な空気マニアだと呼んでいます。窓は毎日欠かさず開けています。」と付け加えた。
3人目は「窓はまだ一晩中開いています。細菌が入っていないのはありがたいことです。」と述べた。
別のユーザーは、毎年恒例のインフルエンザ予防注射のルーチンについて言及しました。
このユーザーは、「私と子供たちは毎年インフルエンザの予防接種を受けています。私たちは皆、ここ何年も風邪やインフルエンザにかかったことはありません。」とシェアしました。