ニューヨーク – 休日に家以上の場所はありません。そしてそれは必ずしも良いことではないかもしれません。
非常に物議をかもし、意見の分かれる2024年の大統領選挙を受けて、来たる感謝祭と冬のホリデーシーズンの本格化は、一部の人にとっては恩恵となるかもしれない――家族や家族が集まることで、より大きな世界の出来事から一息つくことができるからだ。愛する人たち。私たちの人生で最も大きな役割を果たした人々と、何時間も、あるいは何日も過ごしました。一生の思い出の新たな章。
それは 1 つのシナリオです。
他の人たちにとって、同じ時期、特に二極化した大統領選挙戦のせいで、それは恐ろしいことだ。意見の相違、厳しい言葉、傷ついた感情、声の高さが大きくなる可能性があります。
ますます複雑化する21世紀において、人々とその人間関係について研究している人々は、潜在的に困難な個人的状況を抱えている人々が行うことができる選択、つまりやるべきことと避けるべきことがあるが、それが彼らとその家族を助ける可能性があると述べている。この期間は、表立った紛争を最小限に抑え、そもそも休暇の要点に到達するチャンスを持って乗り切ることができます。
選挙の結果について強く感じていて、休暇を過ごすことになる人々も同じように反対の方向に強く感じていることを知っている人は、この瞬間に一緒に時間を過ごす準備ができているかどうかを正直に評価する時間を取ってください。投票日から数週間後、まだ感情が高揚している時期。
答えはおそらくそうではなく、一時的に休んだほうが良いのかもしれない、と『私は敬意を表します: 分断された世界で困難な会話をする方法』の著者であるジャスティン・ジョーンズ・フォス氏は言います。
「自分自身の準備ができているかどうかを評価する必要があります。これに関しては人それぞれ大きく異なります。」と彼は言います。
同氏は、永久に後退することではないと強調する。 「今、私たちが話しているのはその瞬間です。なぜならそれはまだとても新鮮だからです。クリスマスは違うかもしれないよ。」
ジョーンズ・フォス氏は、そもそもなぜ参加しようと決めたのかに焦点を当て続けてくださいと言います。おそらくそれは、あまり会えない親戚がいるから、愛する人が年を重ねてきたから、あるいは子供がいとこに会いたがっているからかもしれません。その理由を念頭に置いておけば、この時期を乗り切ることができるかもしれません。
コーネル大学のカール・ピレマー教授は、「集まることが最善策だと決めているが、政治が依然として危険なテーマであることはわかっているが、休日を政治のないゾーンにするという目標を設定し、それを貫き通すべきだ」と語る。家族離散に関する研究。
「政治的な会話で誰かの考えが変わるだろうか？」と彼は言う、「誰かの考えを変える可能性がないなら、非武装地帯を作り、それについて話さないほうがいい。」
正直に言いましょう。政治やドラマのない休日の集まりを維持しようとする最善の努力と意図にもかかわらず、言いたいことがあって、それを言おうとする人がいることがあります。
その場合、それに巻き込まれないようにしてください、とウィリアム大学の大学院臨床メンタルヘルスカウンセリングプログラムの教授であるトレイシー・ハッチンソンは言います & バージニア州のメアリー。
「フックに乗らないことは最も重要なことの一つですが、それは難しいことです」と彼女は言います。結局のところ、招待されたすべての議論に参加する必要はありません。
この瞬間に巻き込まれる危険がある場合は、ピルマーが「フォワード マッピング」と呼ぶものに取り組むことを検討してください。これには、今だけではなく中長期的な視点、つまり戦術ではなく戦略を考えることが含まれます。おそらく、6 か月後の自分がディナーを振り返り、残したい思い出について考えているところを想像してみてください。
「この休日をどのように思い出したいかを考えてください」と彼は言います。 「2時間口論したからといって、兄と義理の妹が怒って家に帰ったということを思い出したいですか？」
物事が激しくなってきていますか？状況を打開します。立ち去ってください。そして、それは大騒ぎする必要はありません。時には、落ち着いて冷静に過ごすことが、あなたや家族にとってまさに必要なことかもしれません。
ハッチンソンはこう言う。「もし彼らがそのようなことをし始めたら、『私が電話をかけなければならない』と言うかもしれない。トイレに行かなければなりません。このブロックの周りを散歩するつもりです。」