(CBS デトロイト) — 2024 年の選挙後、アメリカ人は最近多くのことを感じていますが、医師たちは、どのような気分であっても、今は自分自身を大切にする機会だと言います。
チャーリンさんは「恐ろしくて、とても不幸だ」と語った。 「袋の中にあると思っていました。権利が失われるのではないかと心配しています。ひとり親としてより多くの税金を支払わなければならないのではないかと心配しています。」
ブルームフィールド・タウンシップのバーミンガム小児科の小児科医モリー・オシェア医師は、こうした心配は十分に理解できると語る。
「最初にできることは、息を吸って静かに落ち着いてリラックスすることです。自分にスペースを与え、喪失から立ち直り、少し悲しむのに1〜2日かかります」とオシェアさんは言いました。
オシェアさんは、自分の気持ちを整理したら、周りを見回し、人生のポジティブなことに焦点を当てる時が来たと言います。
「この数日間、再び集中して喜びを取り戻し、自分が持っているものに感謝した後は、変化を起こす道を見つけたいという意欲があれば、それを実現する方法は必ずあります」と彼女は語った。
ヘルスラインの首席医療責任者であるジェニー・ユー博士は、自分が投票した候補者や政党が勝利したとしても、自分と異なる投票をした人々と敬意を持って会話することが依然として重要だと語る。
「私たちが示す敬意と優しさを心に留めておくことが重要だと思います。これらの出来事は、人としての私たちを変えるものではありません」とユウさんは語った。
両医師は、愛する人たちに感謝祭のテーブルで政治以外のことについて単純に話してもらうのは問題ないと述べている。
「自分を大切にすることで、自分自身をそのままにして世界を受け入れることができるようになるということを忘れないでください。それには栄養が必要で、休息が必要で、運動が必要で、そしてそれは外の世界に出る必要があります」とオシェアさんは語った。 。
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エル・マイヤーズ
#政治にうんざりしていませんか医師らが選挙後のストレスへの対処法を検討