性科学者エヴリン・スタラートがヒントを与える

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2024-10-27 11:03:00

エヴリン・スタラート。写真: メレル・ヴァン・ドーレン

私たちは性の健康について話すことを積極的にすることが増えています。しかし、ある生物学の本でクリトリスが適切に描写されたのは、2021 年になってからです。フェムケ・ハルセマ市長は「潔癖崇拝」について語り、セックス教授のダフネ・ゲイクス氏は、多くの人が長期的な恋愛や独身者としての（一人）セックスを健全に保つのに苦労していると言及した。現在の性教育について最新情報をお伝えするために、性科学者のエヴリン・スタラートにセックス分野の課題について話を聞きます。

たとえば、クリトリスの長さは約10センチメートルで、そのうち2センチメートルが見えることをご存知ですか？そして、浸透には30分ではなく5分かかることが科学的に証明されていることをご存知ですか?

完璧なセックスは存在しない

Eveline Stallaart は自身の診療所を持ち、クライアントに利用しやすい性科学ケアを提供しています。あらゆる年齢の男性と女性が、セクシュアリティ、親密さ、および/または人間関係に関する質問や問題について、専門家の支援とアドバイスを受けます。スタラートは、私たちがセックスを発見の旅ではなく成果として見ることが増えていることに気づきました。 「それは特定の方法で行われなければなりません。そして、成功しなければ失敗するのです。そうなると、実行しなければならないというプレッシャーが高まります。人々は頭から離れず、うまくやりたいということに集中してしまいます。そうなると、彼らは多くの興奮をブロックしてしまうのです。」

心配することは取引の妨げになる可能性があります… セックスの喜び。 Stalaart 氏は、重要なことは、私たちは皆、すべてを完璧にやりたいと思っているということです。そして、物事が完璧に進まない場合でも、それについて何かを見つけるでしょう。 「私たちは失望して、タオルを投げるか、関係を離れることになります。」それでも彼女は前向きな姿勢を持ち、改善し学ぶ努力をするという選択もできると強調します。これにより、あなたの関係が成長することができます。しかし、なぜ私たちは寝室で炎が絶え間なく燃え続ける夢を見るのでしょうか？

スタラート氏は次のように述べています。「ソーシャルメディアやポルノでは、私たちは完璧な写真を見ます。ソーシャルメディアでは見た目と美しさの点で、ポルノでは体とパフォーマンスの点で。多くの男性は、女性が潮吹きできれば究極だと考えています。」潮吹きとは、オーガズムの際に膀胱から液体が放出され、女性が潮吹きすることを意味します。ポルノでは膣に風船が入ってよく行われます。 捏造された。 「その後、男性たちは自分たちのためにやったことなので、よくやったというスタンプを受け取ります」 明らか それは女性が楽しんでいるということです。」スタラート氏は、来る必要はないと言う。「ただ楽しんでいただければ、それで十分です。私たちは自分たちの仕事をただ楽しむ、つまりおいしいものをお互いに共有するということに戻らなければなりません。」

多くの人はいつも何か医学的なことを考えています – 私のホルモン、食事、または病気に何か問題があるのです。しかし 人生は起こる: 人生で困難なことがあると、私たちはサバイバルモードに入りますが、性別は問題ではありません。

頭の中ではセックスから離れて

頭の中にいても役に立ちません。 「私たちはもう何も感じていないのです」と性科学者は言います。 Stallaart は人々に再び発見の旅に出るよう勧めています。 「どうか皆さん、頭から出て体の中に入ってください。」多くの性的問題の原因として、頭を引っ張られることがよくあります。勃起に問題がある場合、多くの場合、それがあなたを悩ませます。性行為中の痛みは心理的なものであることもよくあります。たとえば、心配、トラウマ、不安などにより、骨盤底筋が非常に緊張してしまうことがあります。スタラート氏は、これに気づくことが救世主になると考えている。 「そのクリックを理解できれば、何か素晴らしいことが起こると思います。多くの人は常に何か医学的なことを考えています – 私のホルモンや食事に何か問題がある、または病気があるのです。しかし 人生は起こる: 人生で困難なことがあると、私たちはサバイバルモードに入り、性別は問題になりません。」

たとえば、スタラート氏は、悲しみ、燃え尽き症候群、またはその他の困難により、しばらくセックスをする余地がなくなると述べています。 「全然大丈夫ですよ。私たちは自分自身を許容しなければなりません：現時点ではそれをする余地はありません。」もちろん私たちはそれを知っています 平均 メディアで広められるもの。 「平均というものは存在しない。パートナーがいるかどうかに関係なく、セックスは年に1回でも週に2回でも構いません。あなたがいる限り（両方） 満足 あなたは大丈夫ですよ。」

自慢の権利を完了しました: アクションモードで

スタラート氏は、性生活を改善するには思いやりと情熱が必要だと述べています。彼女の見解では、それを変更するのは多くの場合簡単ですが、人々はそれを使って何かをするのが難しく、敷居が高いと感じています。自分のセックスの量や質について自慢するのが当たり前になっています。 「我々はそれを遵守し、誤ったイメージに固執し続けたいと考えています。」例として、スタラート氏は、仕事で非常に忙しい仕事をしていて、しばらくセックスをしない場合は、セックスを共有することを学ぶのは良いことだと述べています。そうすれば、性科学者は必要さえなくなることがよくあります。 「しかし、この件について正直に話さないのは残念だ。その後、それが独り歩きし、人間関係が蝕まれたり、憂鬱になったりします。皆さん、どこかで問題が発生した場合は、助けを求めてください。」

スタラートは、物事がうまくいっていないことを人に伝えることの難しさ、弱さ、そして告白する気持ちを認識しています。だからこそ、彼女自身もオンラインプラットフォームを持っています。 ベテリンティエム.nl人々が自分自身で性的な課題に簡単に取り組めるように作られました。 Stallaart 氏は次のように述べています。「プラットフォームでは、自分で課題やビデオに取り組むことができます。あなたは人間関係と精神的健康を救うことができます。」時々、性的な問題について話すことがどのように役立つのか彼女に尋ねられることがあります。しかしそれだけではない、とスタラート氏は言う。 「それについてオープンに話すことは助けになりますが、本質的には脳を別の方法で考え、観察し、見ることです。」

あなたが人間として、毎日以上にポルノでマスターベーションをするようになった時点で、あなたは危険な道を歩むことになります。

雪だるま効果

他の分野の問題と同様、これは性的な問題にも当てはまります。問題を発見するのは早ければ早いほど良いのです。スタラート氏は、セクシュアリティが精神的および肉体的な健康に影響を与えることを強調しています。それは多くの場合、人間関係がうまくいっていない、または誰かの気分が優れないことから始まります。 「それは雪だるまのように機能します。実際には、自尊心、人間関係、自信など、すべてがその過程で必要となります。待てば待つほど、より多くのものを持ち帰ることになる。」

どうすればその高い自慢と平均への純粋な焦点を取り除くことができるでしょうか? Stalaart 氏は、幼い頃から情報を得ることが推奨されており、問題を避けるために各年齢層に合わせて本を書くことを推奨しています。彼女によると、情報は時代とともに進歩しており、入手可能な情報は十分にありますが、今日の親たちは、その情報が実際に子供たちにセックスを促すことになるのではないかと非常に恐れています。 「情報を提供することで、子どもたちは適切な年齢で正しい選択をすることができます。話し合うことでこそ、子どもたちを守ります。彼らのレベルと年齢に合わせた情報を提供すれば、あなたはすでにすべてを先取りしていることになります。インターネット上で何が遭遇する可能性があるか、そしてそれは必ずしもあなたの目向けのものではないということを子供のレベルで学んでほしいと考えています。これは現実の世界ではないので、彼らはそれに対処する必要はありません。こうすることで、セクスティング、ポルノ、危険なインターネット利用、オンライン児童虐待についても教えることになります。」

再び発見することを学ぶ

Stallaart 氏は、性的 (メディア) 情報は依然として標準以下であると信じています。 「専門家は最善を尽くしますが、保護者も学校を困難にさせます。」たとえば、スプリング フィーバー ウィーク中に子供たちを家に留める親が挙げられます。たとえば、今では学校で、ハグを受けるべきかどうか、誰かが食器用ブラシであなたの顔を磨くのはどんな感じかなど、境界線を引くことを学びます。これらは、後で健康的な性生活を築くための準備となる最初のステップです。

小さな子供たちの話になると、多くの大人はそれを聞きたくないことがよくあります。 「子供たちにとって、それは性的なものではありません。『ペニスを引っ張ると、おかしな感覚がする』のです。」私たち大人はそれを性的なものにしてレッテルを貼ります。子どもたちは、感じることによって世界に驚き、発見します。大人になった私たちはそのことを忘れてしまっています。」スタラート氏は、子どもたちの考え方、つまり「感じながら発見する」から学べることを共有しています。

ドーパミンをかき集める

「毎日以上にポルノでオナニーする人は、危険な道を歩むことになります。ドーパミンを集め始めると、一定量のドーパミンに依存してしまいます。最終的には、より過激なポルノやセックス、浮気、売春訪問など、限界を探求し続けます。どこかで止めなければならないので、それは間違った方向に進む可能性があります。」スタラートはそう言うつもりはありません ポルノを見る それは間違いで、実際に興奮を刺激したり高めたりする可能性はありますが、ほどほどにしましょう。

しかし、たとえばセックスやポルノ中毒が私たちに及ぼす影響を過小評価しないほうが良いでしょう。ポルノは数十億ドル規模の産業であり、スタラート氏は痛ましい事件を目の当たりにしている。 「人々は、膝の打撲と同じように、それは消えるだろうと考えています。しかし、あなたはパターンにはまってしまい、特定の行動を学習してしまいます。だからこそ、助けを求めることが重要です。新しい行動や新しい思考パターンを学ぶことになるのです。」

最適な性生活に取り組む

「それが本当に生活の質に貢献していることに気づきました。私の診療現場では、絶望し、涙を流し、心からの満面の笑みを浮かべて去っていく人々を目にします。その大きな笑顔は、この地域の誰もが手に入れることができます。」スタラート氏はまた、性生活を 10 点中 6 点と評価し、差し迫った問題がない人々の名前も挙げています。 「完璧を目指して成長したいと思わない人たちにとって、主に楽しみと楽しみを重視することで、とても楽しいことがたくさんあります。」

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