私怒りがこみ上げてきたときに 10 まで数えるのが難しい場合は、新しいトレンドがより実践的なアプローチを提供します。英国全土にレイジルームが出現し、客が古いテレビ、食器、家具からベルを7つ割ることができる。
このような有料破壊事業は 2008 年に日本で始まったと考えられています。 しかしそれ以来世界的に広がっています。英国だけでもバーミンガムからブライトンに至る場所で会場が見つかり、その多くがストレス解消体験として破壊を奨励しています。
によると スマッシュイットレイジルーム ロンドン南東部では、30分のソロ・セッションが50ポンドで行われ、「それぞれのスマッシュはカタルシスの解放であり、純粋で根源的な喜びの爆発である」。
「私たちは定員に達しています。需要に追いつけないので、別の会場を探していました」と、息子がPTSDに対処するのを助ける方法を模索した後、夫と一緒にビジネスを立ち上げたアメリア・スミューイングさんは語った。
のオペレーションディレクター、ロブ・クラーク氏は、 アーバン エクストリーム リミテッドによると、レイジ・ルームの人気は年々高まっており、顧客はユニークな体験を求める若者から、別れを祝う女性グループ、ストレスやメンタルヘルスの問題の「健康的なはけ口」としてスペースを利用する人々まで多岐にわたるという。
クラーク氏は、多くの顧客が個人的に厳しい課題を乗り越えていると語った。 「私たちが得るフィードバックは一貫して良好です。レイジ・ルームは、彼らに鬱積した怒りやフラストレーションを解放するための安全で建設的な方法を提供し、彼らの精神的健康に真の変化をもたらしています」と同氏は述べ、いくつかの青少年ケアホームは定期的に十代の若者を連れており、少数のセラピストは従来の会話療法が十分ではない場合に積極的にクライアントを紹介していると付け加えた。
ルーシー・ビーの創設者は、 レイジ ルームズ レミントン スパ 彼女の会場には学校や児童養護施設からの訪問者も受け入れたという。しかし、ただ楽しむために来る人もいます。 「それは私たちがどのように行動するように条件づけられているかに非常に反しています」と彼女は言いました。 「とてもエッチですね。」
他の会場と同様、典型的な「激怒者」は女性だとビー氏は語った。 「私たちが話しているのは40代前半、女性、子供数人、お疲れさまです」と彼女は言った。
ビーさんは、ホリスティックセラピストとして訓練を受け、多くの女性が怒りを感じることに対して罪悪感や恥を感じていることに気づいたと付け加えた。
「多くの女性は…限界点に達し、常にぐらつき、サバイバルモードで生きています。そしてこれは彼女たちに、それを吐き出す方法を与えてくれます」とビーは語った。 さらに、苦しんでいる一部の人々にとって、この経験はさらなる助けを求めるための入り口となる可能性があると付け加えた。
ニュースレタープロモーション後
幸せな家庭生活を送っているにもかかわらず、家の修繕、電車の悲惨な運行、そして国の現状に不満を感じています。そこで私は防護服を着てバイザーを下ろし、ビーの怒りの部屋の一つに入りました。
数秒以内に私はワインボトルをガラスの爆発に変え、自分自身に驚いて笑います。しかし、私は騒音が好きではなく、解放を経験することよりも混乱について考えています。
専門家も懸念を抱いている。
昨年、現在オスロのノルウェー暴力・心的外傷ストレス研究センターにいるソフィー・キャルヴィク博士は、 レビューを共同執筆しました どのような活動が怒りを煽ったり、激怒させたりするのか。彼女は、「ガス抜き」が実際には逆効果であることを示唆する証拠があると述べた。
「体が活性化し、脳がより怒りっぽくなっていると解釈できるようになるのです」と彼女は言う。 「瞑想やマインドフルネス、筋弛緩活動を行うことは、怒りに対処するためのより生産的な方法であることがわかりました。」ケアヴィク氏は、認知行動療法も非常に効果的だと述べた。
ウィスコンシン大学グリーンベイ校の学部長で、怒りに関する数冊の本の著者でもあるライアン・マーティン博士は、カタルシスに頼った人はより長く怒りを持続し、事後に攻撃的に暴れる可能性が高いと述べた。 「問題は、それが気持ち良いことだと思うので、人々はそれが自分にとって良いことだと思い込んでしまうのです」と彼は言う。 「しかし同時に、飲酒や過食など、感情的になっているときに気分が良いとわかっている他のことも、必ずしも私たちにとって良いとは限りません。」
キャルヴィク氏とレビューの共著者であるオハイオ州立大学のブラッド・ブッシュマン教授も懸念を表明した。 「こうした怒りの部屋で人々が怒りをぶつけるとき、彼らはより攻撃的に振る舞う方法を練習しているだけだ」と彼は言う。
スミューイング氏は、怒りの部屋は調整された環境であると強調した。 「怒り部屋でエアフライヤーを壊したからといって、家に帰ってキッチンのエアフライヤーを壊すわけではありません」と彼女は言う。
英国心理学会の公認会員であり、『利己的になる方法』の著者でもあるスージー・リーディング氏は、怒りを表現すべきではないということではなく、怒りを表現する方法はたくさんある、と書くことや呼吸法などがあると述べた。レディング氏はまた、怒りの部屋はストレスのはけ口にはなるかもしれないが、お金がかかるし、そのような感情の原因についての洞察は得られないとも述べた。
「何が原因なのか理解できなければ、私たちは家庭生活、仕事生活、コミュニティに戻るだけで、何も変わりません」と彼女は言う。 「そして多くの女性にとって、 [the cause is] 満たされていないニーズが存在するでしょう。」
レディング氏は、効果的な会話をするには、怒りの感情をある程度乗り越えることが重要である可能性があると述べた。 「私たちは神経系を調節して、うまく発音できるようにしたいのです」と彼女は言う。