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彼らはどのカロリー制限食が最も寿命を延ばすかを説明しています

ほぼ1世紀にわたり、実験室での研究では、食事の量を減らしたり、食べる頻度を減らしたりすると、実験室にいる人の寿命が延びることが示されてきました。しかし、なぜこの種の制限食が寿命を延ばす効果があるのか、そして最も重要なことに、それを人間に最も効果的に実行する方法は理解されていませんでした。 さて、「」に発表された研究。自然」という答えが考えられるようです。 のチーム ジャクソン研究所 (米国) は、さまざまな食餌を与えた約 1,000 匹のマウスの健康状態を監視しました。 摂取カロリーを減らすことは、定期的な断食よりも寿命に大きな影響を与えます。この研究によると、一般に健康の指標とされる体脂肪や血糖値に関係なく、非常に低カロリーの食事を与えるとマウスの寿命が延びたという。 代謝と老化。驚くべきことに、制限食で最も長生きしたマウスは、食べる量を減らしたにもかかわらず、体重減少が最も少なかったマウスでした。これらの食餌で最も体重が減った動物は、エネルギーが低下し、免疫システムや生殖システムが損なわれ、寿命が短くなる傾向がありました。 この研究は、各マウスが遺伝的に異なることを確認して、チームがヒト集団の遺伝的多様性をより適切に表現できるように設計されました。 «私たちの研究は回復力の重要性を強調しています» この研究を主導したゲイリー・チャーチルは言う。 「最も強い動物は、ストレスやカロリー制限に直面しても体重を維持し、最も長生きする動物です。 「また、より穏やかなレベルのカロリー制限が長期的な健康と長寿のバランスをとる方法である可能性があることも示唆しています。」 チャーチルと彼の同僚は、メスのマウスを 5 つの異なる食餌に割り当てました。 2つは動物に1日の基本カロリーの60％または80％のみを与え、もう2つは週に1日または2日連続で餌を与えず、好きなものを食べてもよいというものでした。残りの日々。 一生 その後、定期的な血液検査と全体的な健康状態の徹底的な評価により、マウスは生涯にわたって監視されました。 その結果、制限のない食事を与えたマウスは平均25カ月、断続的な断食ダイエットをしたマウスは平均28カ月、基本カロリーの80％を摂取したマウスは平均30カ月、基本カロリーの60％を摂取したマウスは平均30カ月生きたことが示された。彼らの基本カロリーと34ヶ月生きました。 しかし、各グループ内では寿命の範囲が非常に広かった。たとえば、摂取カロリーが少ないマウスの寿命は数か月から4年半だった。 #彼らはどのカロリー制限食が最も寿命を延ばすかを説明しています