もっと運動するという決意を持って新年を始めたなら、選択肢はたくさんあります。ジムに入会したり、クラブで新しいスポーツを習ったりすることもできます。ただし、登録や費用をかけずに、スポーツ シューズと適切な服を着て、フィットネスのために個人的に何かを行うこともできます。デュッセルドルフ南部で利用できるオファーの概要は次のとおりです。
ベンラート 市のスポーツ・イム・パークの冬季版は、1月7日火曜日に始まります。新年に健康とフィットネスのためにさらに努力したい人は、いくつかの無料オファーを楽しみにしてください。同スポーツオフィスでは、４月２７日までの週５日間、６つの緑地でコースを開講している。毎週火曜日の午後 6 時に、オランジェリーのベンラート城公園でスポーツファンが監督のもとファンクショナル トレーニングに集まります。登録は必要ありません。
ヴェルステン1世 ロイスラーサー通りの緑地には 2019 年からエクササイズ コースが開設されており、機動力、筋力、調整力を鍛えるために使用できるさまざまな器具がたくさんあります。各デバイスには、読み進めるための演習が記載された大きな標識があります。ちなみに、これはQRコードを使って行うこともでき、その場で携帯電話に読み込むことができます。整備された施設内には、選手が休憩したり、興味のある人が観戦できるエリアもあります。すぐ隣には、3×3 でプレイできる小さな運動場にバスケットボールのフープがあります。
ヴェルステン II それほど静かではないボールをプッシュしたい場合は、荷物にいくつかのブール ボールを入れて、マックス ボルン通りのオットー ハーン居留地にある公共ブール コートに立ち寄ってください。このスペースは 2022 年 4 月から存在しており、第 9 地区からの資金で賄われました。
走行ルート 南部には、新鮮な空気の中での運動と美しい景色を組み合わせた、ジョギングやウォーキングのさまざまなルートもあります。ここでは、初心者と経験豊富なアスリート向けに選ばれた 4 つのサーキットを紹介します。
ベンラート城公園、長さ: 3.8 km の平らな公園は、初心者やジョギングやウォーキングの 1 年をストレスなくスタートしたい人に最適です。スタート/ゴール: オランジェリー。
ウンターバッハー湖、長さ: 6 km。湖の周りを散歩すると、のどかな自然と素晴らしい湖のパノラマが楽しめます。開始/終了: 任意、推奨: 「小さな泥炭採石場」。
ヒンメルガイスター ラインボーゲン、長さ: 5 km、「ユヒト」自然保護区の真ん中にあるこの静かな、車の通行できないルートです。特にノルディック ウォーカーはここでお金を払う価値があります。ヒンメルガイスト ランニング クラブは、毎週月曜日の午後 6 時 30 分にケルナー ヴェーク ハイキング駐車場で集まります。しかし、このルートは個人のジョギングやウォーキングにも最適です。スタート/ゴール: ケルナー ヴェーク ハイキング用駐車場。
#市南部で無料でスポーツができる場所