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専門家は、ノンストップニュースからリールではなく対処方法を共有しています

長い間、人々が日常生活におけるデジタルメディアの悪影響を処理するのを手伝ってきたメディア心理学者のドン・グラントは、最近誰からもそれを聞いています。2025年の初期の週 - ノンストップニュースで トランプ大統領の議題、壊滅的な ロサンゼルスの山火事 そして、他のものの無限の配列 - はたくさんありました。「彼らはそれを取ることができません。 彼らは圧倒されます。 彼らはただあきらめている」と彼は言った。 「彼らはストレスを感じており、彼らは眠ることができず、彼らは未来について壊滅的に考えています。」ミシガン大学のコミュニケーションとメディアの助教授であるアリエル・ハセルは、ニュースメディアと人々の感情との相互作用を研究しているが、それはますます一般的な感覚であると述べた 今日のメディアの風景。「人々は、情報を維持し、何が起こっているのかを知りたいという願望と、多くの人々が情報を維持すると感じる市民の義務と、デジタル環境で知らされることができる犠牲を抱いている」とハセルは語った。どちらも、人々がそのように感じるのも不思議ではないと言いました。 それらを描きます より深く、それらをスクロールさせ続けます。しかし、情報の絶え間ない洪水から対処する方法も、リールではないと彼らは言った。グラントは、ニュース消費者は、特にソーシャルメディアをスクロールするデバイスでの時間を制限することから始めなければならないと述べました。「一日中やらないでください。 「私は1日に数回、または1日の始まりと終わりのすべてをチェックするつもりです」と言います」と彼は言いました。 「タイマーを置いてください。」また、人々は自分のために健康ではないプラットフォームを切り取り、より信頼できるニュースソースに目を向けることにより、「脂肪をトリミング」する必要があります。 「画面なし」ルールを採用します いつでも彼らは「実生活の他の人と」、特に食事の時間です。自動アラートからの登録を解除してください。「ピザが欲しくない場合は、ピザ配達の人々にそれを配達するのをやめるように言ってください」と彼は言いました。彼は、両親が子供たちの前で消費するメディアの種類と量についても警戒すべきだと言った。恐ろしい。「彼らの脳はそうです 未発達と過剰露出グラントは、「親も非常に気を配らなければならない」と言った。Hasell氏は、ニュースの疲労は「ニュースの回避と離脱、さらには敗北にさえつながる可能性があること、つまり何も固定できないという考えにつながる可能性があるので、なぜわざわざなのか」と言ったので、最も市民性のニュース中毒者でさえ、摂取を制限することについて気分が悪くなるはずではありません。安全情報を含む 火と避難 - 明確な例外であるため、「発生していることすべてを必ずしも知る必要はありません。正確に壊れているとき」と彼女は言いました。 「ニュースから一時的な休憩を取るか、ソーシャルメディアで政治的コンテンツを具体的に消費している時間を制限すると、より多くの幸福につながる可能性があります。」不安になりやすい人々は、コミュニティで行動を起こす方法、隣人を助け、地元の問題に重要なものに対処する方法を伝えるニュース記事を読むことに集中する必要があります。彼女は、そのような情報源はトピックの概要を提供し、「すべての人が言っていることを見ている」からそれらを救うことができるので、人々はまた、無限の不安駆動型のスクロールに従事するのではなく、信頼できるニュースソースに頼るべきです。GrantとHasellの両方は、ニュース消費者がソーシャルメディアプラットフォームなどの「無料の」サービスをオンラインで使用しているときはいつでも、実際には時間と「注意」を払っていることを留意すべきだと述べました。そこにある商品、そして彼らが人々がより密接に守るべきだと言ったもの。「それが無料なら」とグラントは言った、「あなたは製品です。」 #専門家はノンストップニュースからリールではなく対処方法を共有しています