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2024-04-11 13:59:00
写真: アンスプラッシュ
うつ病は必ずしも明らかなわけではありません。 そこで、メンタルヘルスの専門家が、早期に介入できるように、隠れたうつ病の 3 つの兆候とは何かを説明します。 それが自分自身であっても、他の誰かであっても。
先ほどシェアしました 夏うつの5つの兆候、 産後うつ病にまつわる10の神話 で うつ病の人に対処する方法のヒント。
隠れたうつ病の3つの兆候
アンソニー・D・スミスはメンタルヘルスの分野で働いており、メンタルヘルスと話をしました アメリカ人 今日の心理学 うつ病について。 「うつ病という言葉は広く使われており、完全に正確ではないにしても、ほとんどの人がそれが何を意味するかについての考えを持っているようです」と彼は言う。 「その症状を悲しみと考える人もいれば、自殺願望を想像する人もいます。」 この習慣は白黒つけるものではありません。うつ病は他の形で現れることもあります。
1.ため息
ため息をつくだけでは、必ずしも誰かが否定的な感情を経験していることを示す必要はありません。 「しかし、頻繁な声のため息が他の観察を伴う場合は、その人（またはあなた自身）に確認する時期が来たかもしれません」とスミス氏は言います。
ストレスを感じたり、感情的になったりすると、人はより頻繁にため息をつきます。 それはどうして起こるのでしょうか？ ネガティブな感情に囚われた人が、扱いやすい感情状態に戻るのを助けると言われています。
2. 動乱
専門家によると、うつ病による睡眠不足と食欲不振だけでも、イライラや不安を引き起こす可能性があるという。 しかし、うつ病に伴う考えすぎは症状をさらに悪化させます。 スミス: 「人の感情的な経験は、蓋をした鍋が沸騰し始めるようなものです。 私たちには見えませんが、揺れは中に何かがあることを示しています。」
3. フラストレーション
落ち着きのなさとため息はどちらも、隠れたうつ病の 3 番目の兆候と関連しています。 「私たちは皆、イライラしたときに目を丸くしたり、顔の前に手を当てたりすることがあります。 しかし、それが性格特性になると、慢性的な内面の混乱によってそれが維持される可能性があります。」
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