大多数には大量の砂糖が含まれているため、子供たちが一日中食べるスナックはより大きな挑戦をもたらします。同じことがファーストフードにも当てはまります。 「自然は砂糖を手に入れるのが難しくなりました。男はそれを簡単にしました」とタルコフは言います。加工食品は便利かもしれませんが、子供が食べるホールフードや自家製の食事が多いほど、必然的に消費する砂糖は少なくなります。
また、子供に甘くした御treat走を渡して、fall落から涙や他の子供との戦いを和らげるのを避けることも役立ちます。 「人々は、お気に入りの高糖料理がもたらす快適さに夢中になる可能性があります」と、子供の頃から始まることができる考え方は言います。
人工甘味料に頼るのは魅力的かもしれませんが、彼らは彼ら自身のリスクを伴います。たとえば、一般的な甘味料スクラロース 肥満にリンクされています2024年に発表されたレビューによると、肝臓の炎症や有益な腸微生物への損害も同様です。
それでも、追加された糖を完全に制限することは現実的ではありません。子供の幼い頃、親は栄養の門番ですが、その泡はすぐに破裂します。 「目標は、子供たちの境界を教えようとすることです。砂糖を食べるときといくら食べるか」とグラクナーは言います。 「希望は、彼らが家の外にいて、彼らが望むものを食べることができるとき、あなたが人生の早い段階で設定するのを助けるのを助けることが重要です。」
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#子供の健康にとって砂糖はどれほど悪いですかこれが科学の言うことです
2025-02-06 20:10:00